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막아 음식이 내려가지 않게 됩니다. 십이지장을 보호하기 위해서 몸이 내린 결정인데요. 그렇다보니 담즙이 분비가 안되도 소화가 안되는 것입니다. ​ 3. 변비 담즙이 있어야 나쁜 균이 죽습니다. 담즙이 부족하면 균을 못죽이다 보니 복부 팽만, 가스를...

주며, 소화불량을 유발할 수 있습니다. 감자튀김, 치킨너겟 등은 저녁식사로는 좋지 않습니다. ### 기름진 음식 기름진 음식은 소화 시간이 길어져 밤에 먹으면 특히 불편함을 초래할 수 있습니다. 피자, 햄버거, 고지방 스테이크 등은 피하는 것이...

잘 되는 음식의 특징: 섬유질이 풍부: 섬유질은 장 운동을 활발하게 해주고 소화를 돕습니다. 단백질 함량이 적당: 단백질은 소화하는 데 시간이 오래 걸릴 수 있으므로, 소화가 안 좋을 때는 가볍게 섭취하는 것이 좋습니다. 기름기가 적고, 자극적이지...

생과일주스 ***** 체온이 낮을 때는 체온을 올리는 음식을 먹으면 소화가 잘 되고 양양분을 충분히 흡수를 하지만 체온을 낮추는...어제 저녁에 늦게 잠을 잤는데도 아침에는 평소에 눈을 뜨는 시간에 일어났다. 성당에 부활절 미사가 11시인데 미사 시간...