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음주 전후에 먹으면 좋은 음식 사진=서울신문 DB 알코올은 공복일 때 위에서 100% 흡수된다. 음식물이 있을 땐 최대 50%까지 흡수율이 떨어진다. 알코올은 흡수되면 포만감을 방해하기 때문에 술자리에선 실제 먹는 양보다 더 많이 먹게 되는 경향이 있다...

북어해장국 등을 먹는 것이 좋다. 콩나물에는 숙취 해소에 효과적인 아스파라긴산, 비타민B1, 비타민C가 풍부하다. 북어에는...풍부해 알코올이 일으킬 수 있는 탈수 증상을 약화시킬 수 있다. 음주 당일에는 탈수가 심해질 수 있어 목욕을 자제해야 한다...

음주 피로를 빨리 풀어준다. ● 해가 적은 음주법 1. 공복에는 음주를 피한다. 2. 술을 마시기 직전 간에 중요한 양분인 당분을...취한다. 6. 기분이 나쁜 상태에서는 술을 뒬 수 있으면 피한다. 숙취에서 빨리 깨려면 수분을 많이 섭취하면서 땀이 날...

증상이 나타난다. 숙취를 100% 예방할 수 있는 방법은 없다. 그래도 조금이라도 숙취를 줄이고 싶다면, 음주 전후 식단을 신경 쓰자. 김 교수는 "숙취를 예방하고 싶다면 음주 전 식사를 든든히 하고, 술을 마실 때는 안주를 먹어 체내 알코올 흡수 속도를...