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▶ 중국생활 TIP중국의 음주문화-38 2024.08.14해당카페글 미리보기
志>에는 술은 백약의 으뜸이다(酒.百藥之長)이라고도 했지요. 적당한 음주는 건강에 좋지요. 예를 들어보면 중국역사상 당나라의...圖”의 사람중 술 좋아하지 않는사람이 없었으며, 평균수명 4,50대인 시대에 孔子는 76세,荀子는 82세,賀知章은 86세,柳禹...
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제경요집_26. 주육부(1), 음주 2024.09.15해당카페글 미리보기
노린내 나는 것을 버리고 몸과 입을 깨끗하게 하며, 채소만 먹어서 심신(心神)을 경계하며 자비와 선행[慈善]을 불러 들여서 수명을 늘려야 할 것이다. 그러므로 세속서(世俗書)인 『예기(禮記)』에서 말하였다. “그것이 살아 있는 것을 보고는 차마...
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[건강 정보] 노화와 수명을 결정하는 생체 나이! 2024.06.09해당카페글 미리보기
나이가 많은 경우가 대부분이며, 이로 인해 노화는 빨라지고 수명은 단축되는 현상이 나타난다. ▶텔로미어 길이 짧으며 수명이...평균보다 빨리 짧아지는 이유는 뭘까? 가장 큰 원인은 흡연, 음주, 식습관과 생활습관의 문제, 스트레스 등이다. 이렇게...
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□ 사람의 수명을 좌우 하는것 □ 2024.08.01해당카페글 미리보기
💑 사람의 수명을 좌우 하는것🚶 *영국의 명문대학인 켐브리지 대학교(University of Cambridge ) 에서는 -흡연(吸煙), -음주(飮酒), -경제문제(經濟問題), -사회적 지위(社會的地位), -일하는 스타일(STYLE), -인간관계(人間關係)등등과 함께 조사(調査)한...
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통계청에서도 현재 65歲를 넘은 사람의 평균 수명이 91歲라고 발표, 마음청춘 몸靑春. 2024.07.06해당카페글 미리보기
평균 수명이 91歲라고 발표한 것을 보면, 人生 칠십은 옛말이고, 人生 百歲 시대가 온 것만은 분명해 보인다. 요즘은 또 '人生 百年 四季節說' 을 이야기하는 사람들이 많다. 25歲까지가 '봄(春)', 50歲까지가 '여름(夏)', 75歲까지가'가을(秋)', 100歲...
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“집안에 오래 산 사람 없어도”… ‘이 4가지’ 습관, 수명 늘린다. 2024.05.03해당카페글 미리보기
부서장이자 교수인 크리스토퍼 크레이머 박사는 “유전자가 수명에 어느 정도 영향을 미치지만 생활 방식이 훨씬 더 큰 영향을...며 “적절한 식사, 체중 감량, 규칙적인 운동, 금연, 과도한 음주를 피하는 데 계속 초점을 맞춰야 한다”고 말했다. 이번...
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건강수명 늘리는 방법 10가지 2024.04.22해당카페글 미리보기
건강수명을 연장하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 1. 균형 잡힌 식사: 다양한 종류의 식품을 섭취하여 필요한 영양소를 골고루 얻도록 하세요. 채소와 과일은 비타민과 미네랄을, 통곡물은 섬유질을, 저지방 단백질 소스는 필수 아미노산을 제공...
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나도 모르는 사이에 내 수명을 단축시키는 습관들 2024.02.06해당카페글 미리보기
과한 음주에 대해 말하는 것도 아니다 (이는 반대의 영향으로 조기 사망의 위험을 높인다). 예외는 와인이다. 금주 ©Shutterstock 와인은 산화 방지제가 가득해서 가끔 와인 한 잔을 마시면 염증에 놀라운 효과가 있다. 레드 와인은 알츠하이머, 파킨슨병...
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1월 9일(화) “남녀 수명 격차 갈수록 좁혀지네”...남자에 어떤 변화가? 2024.01.09해당카페글 미리보기
위암 2배 등 흡연과 관련된 암이 2배 이상이 많다. 또한 여기에다가 술까지 동시에 마시며는 암 위험이 더욱 더 커진다. 수명에 영향을 미치는 유전자, 모험성, 호르몬 등은 타고나 는 것이지만 흡연, 음주 등 조절로 가능하며, 남성 흡연율이 감소추세고...
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수분 부족하면 피부 노화 촉진 물 얼마나 마셔야 할까? 2024.08.23해당카페글 미리보기
여섯 잔 이상 술을 마시는 과음은 소화기계 질환을 유발하고 수명을 단축시킨다. 주종과 관계없이 하루 세 잔 이상의 음주는 기대수명을 2년 줄인다는 영국 케임브리지대 연구 결과가 있다. 흡연은 각종 암 발병 위험에 영향을 미치며 이외에도 심장마비...