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온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中) *참고문헌 박수정외, 번아웃 증후군의 조작적 정의에 관한 체계적 문헌고찰, 교육문화연구 제23-3호(2017년), pp. 297~326 https://doi.org/10.24159/joec.2017.23...

자존감: 자신에 대한 부정적인 평가 3. 번아웃 증후군의 정신적 : 무기력감, 우울감, 불안감, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 의욕 상실, 회의감 등 신체적 : 만성 피로, 두통, 소화불량, 근육통, 수면 장애, 면역력 저하 등 행동 변화: 사회적 활동 감소...

번아웃 증후군 자가진단: 8가지 주요 증상 1. 만성적인 피로감: 충분한 휴식을 취해도 피로가 해소되지 않는 느낌 2. 의욕 상실: 일에 대한 열정과 흥미가 현저히 감소 3. 집중력 저하: 간단한 업무에도 집중하기 어려움 4. 불면증 또는 과다 수면: 수면...

열정과 의욕을 잃고, 냉소적이거나 비관적으로 변하기도 합니다. 만성적인 피로, 불면증, 집중력 저하, 우울감, 불안감, 신체적...긴 근무 시간은 스트레스와 피로를 누적시켜 번아웃 증후군의 주요 원인이 됩니다. 일과 삶의 불균형: 일에만 매달려 개인...