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최악 디스크 질환을 예방하려면 바닥생활을 피하고 의자에 바르게 앉는 습관을 만들어야 한다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공...다리를 고수한다. 좌식 생활에 익숙한 한국인의 대표적 자세들이다. 이런 습관은 이미 잘 알려졌듯이 무릎과 허리에 부담을 줘...

있는 자세가 이를 유발하는 것이다. 허리를 숙여 무거운 물건을 드는 동작도 허리 건강에 좋지 않다. 허리디스크 증상은 주로 엉덩이부터 다리까지 이어지는 좌골신경통과 다리 저림 등이 나타난다. 다리가 찌릿하고 이거 다른 부위로 퍼지는 듯한 방사통...

불필요한 통증을 예방하는 데 필수적입니다. 😎 그렇다면 어떻게 바르게 자세를 교정할 수 있을까요? ​ ​ 🧍‍♀️ 올바른 자세 교정법 ​ 1. 앉는 자세부터 교정하기 - 의자에 앉는 법 🪑 사무실에서 하루 종일 앉아 있는 당신, 귀찮다고 아무렇게나 앉아 계시죠...

의자 앉을 때 ‘이 자세’…男 발기 잘 안되게 만든다고? 구부정하게 앉는 자세 코어 근육 약화시켜...발기 어렵게 만들고 성만족도 오래 못가 구부정한 자세가 어깨와 허리 통증만 일으키는 게 아니라 남성의 성생활에도 영향을 줄 수 있는 것으로 보인다...