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의자에 앉아서 뱃살 빼는 방법 2023.05.01해당카페글 미리보기
의자에 앉아서 뱃살 빼는 방법 바쁜 직장인들은 따로 시간을 내 운동하기 쉽지 않은데 이로 인해 오래 앉아있다 보니 배가 나오고 목·허리에도 통증이 생긴다. 그렇다고 앉아있는 상황을 피할 수는 없는데 이럴 땐 앉는 자세만 바꿔도 뱃살이 찌고 허리...
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배만 볼록… 유독 뱃살만 찌는 원인과 관리법 2023.12.03해당카페글 미리보기
의자에 앉아서 일하는 업무 하루 종일 책상 앞에 앉아 업무를 보는 생활을 하면 신진대사가 느려진다. 가만히 앉아있는 동안 소모되는 열량은 1시간 기준 90칼로리밖에 되지 않는다. 각종 연구에 따르면, 주로 의자에 앉아 업무를 보는 사람들은 움직임이...
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근무중 뱃살 빼는 방법 2023.05.11해당카페글 미리보기
사람이 앉아서 시간을 보낸다. 이때 자세만 살짝 바꿔도 뱃살을 빼는 효과를 볼 수 있다. 앉아 있을 때는 허리를 편 채 주기적...당긴다는 느낌으로 앉는다. 드로인 운동이라고 하는데, 집이나 회사 등에서 앉아서 시간을 보낼 때마다 틈틈이 하는 것이...
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한여름날의 벌떡이들의 여정👊🏼 2024.08.31해당카페글 미리보기
쓰는 운동 기구들이 있어서 많은 이들의 손을 자주 거치지만 우리가 별로 관심 갖지 않는 물건들은 꼼짝 않은 채 쌓여가는 곳이었다. 새움 창고 있지 않아도 되는 친구들과 오래된 먼지를 꼭 꺼내서 정리하고 닦고 싶어서 움터가꾸기 때 할까.. 도 생각...
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안으로는 피튀기는 러시아 중국 갈등. 미국에게 남은 마지막 기회/이스라엘·하마스 협상, 이번엔 될까…CNN “기본 합의 임박”(펌) 2024.07.05해당카페글 미리보기
협력 기구를 두려워 하는 이유 // 총 출동한 푸틴의 다방면 외교 전략 // 붕괴 직전의 우크라 전선 심층 취재 조회수 886회 · 44분 전...더보기 러시아 학당 (RussiaSchool) 1.21만 출처:https://youtu.be/GwRLdEZqypU [겨레하나 긴급토론] 조러동맹과...
