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의자나 바닥에 앉아서 허리를 돌리기 운동을 하는 것이 허리에 통증에는 만병통치 약이 된 것 같다. 2025.02.20해당카페글 미리보기
다스리기도 한다. 허리에 통증은 원인이 다양해서 그렇지 다양한 통증도 잘 다스리면 통증이 사라진다. 의자나 바닥에 앉아서 허리를 돌리기 운동을 하는것이 허리에 통증에는 만병통치 약이 된 것 같다. 허리가 아픈 사람들은 꼭 이방법을 한번 해보라고...
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앉아서 하는 의자 운동 2024.05.09해당카페글 미리보기
◇꾸준하게 운동하자! 앉아서 하는 의자 운동 연령을 떠나서 누구나 규칙적인 운동이 필요하죠~ 오늘은 집에서도 할 수 있는 앉아서 하는 의자 운동 소개할게요~ 올바른 자세로 따라 해보세요~!
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앉아서 하는 근력 운동은 근육 강화와 체력 증진에 효과적 2025.01.21해당카페글 미리보기
앉아서 매일 했더니 이런 일이 벌어집니다 조회 57,4312025. 1. 18. 앉아서 하는 근력 운동은 근육 강화와 체력 증진에 효과적입니다. 다리를 들어 올리거나, 의자를 활용한 간단한 상체 운동은 주요 근육을 활성화하여 근력을 키워줍니다. 이러한 운동은...
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[오늘의 운세] 2023년 7월17일 월요일 띠별‧별자리별 2023.07.17
내기 운동은 자제! 내기 도박 기타 등등 돈과 관련된 거의 모든 것엔 승수가 없는 하루겠다. 손해 보는 일 없도록 체크하자...각종 잡다한 고민으로 꽉 들어차 있는 오늘! 엉덩이 붙이고 앉아서 죽어라 고민해봤자 해결되지 않을 것이다. 움직이는 만큼 답...
![[오늘의 운세] 2023년 7월17일 월요일 띠별‧별자리별 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2Fa5fb725c903201647db9208c5492cc1bf853147f&scode=cafe)