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무릎 슬개골 연골연화증 운동 (앞쪽 통증, 소리) 2024.10.24해당카페글 미리보기
복용하여 통증을 완화합니다. 연골 재생 촉진: ** hyaluronic acid 주사:** 관절 윤활액을 주사하여 연골 재생을 촉진합니다...되는 운동 스트레칭: 햄스트링 스트레칭: 앉아서 한쪽 다리를 앞으로 펴고, 무릎을 굽히지 않고 몸을 앞으로 기대어 뒷허벅지...
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무릎 통증 관리를 위한 올바른 운동법 2024.03.23해당카페글 미리보기
8개월간‘앉았다 일어설 때마다 오른쪽 무릎이 아파 걷기가 힘들다’는 이유로 진료실을 찾았다. 무릎 전체가 아프고 자동차에서 내릴 때 특히 심하게 아프다고 한다. 무릎을 다친 적은 없는데 에어로빅을 오래 했다고 한다. 다른 병원에서 반월판 연골이...
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무릎 관절 통증 2024.02.15해당카페글 미리보기
앉았다가 일어날 때, 평소보다 장시간 운동할 때 증상의 악화 가능성이 있습니다. 진찰시 그 부착 부위를 누르면 압통을 호소하게 됩니다. 이에 대한 치료는 건염에 대한 소염제 치료를 하며, 충분한 휴식을 취하게 되면 호전되는 경향을 보입니다. 증상이...
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무릎 통증에 좋은 운동 2023.04.08해당카페글 미리보기
앉기, 계단 오르기, 달리기 등과 같이 하체에 부하를 줄 때 통증이 심해지는 특성이 있습니다 과거에는 무릎 전면 통증만을 일으킨다고 생각했으나 현재에는 무릎 주변 모든 방향에 걸쳐 통증을 방사할 수 있다고 보고 있습니다 슬개대퇴통증 증후군은...
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