카페검색 본문
카페글 본문
-
무릎 슬개골 연골연화증 운동 (앞쪽 통증, 소리) 2024.10.24해당카페글 미리보기
복용하여 통증을 완화합니다. 연골 재생 촉진: ** hyaluronic acid 주사:** 관절 윤활액을 주사하여 연골 재생을 촉진합니다...되는 운동 스트레칭: 햄스트링 스트레칭: 앉아서 한쪽 다리를 앞으로 펴고, 무릎을 굽히지 않고 몸을 앞으로 기대어 뒷허벅지...
-
무릎 통증 관리를 위한 올바른 운동법 2024.03.23해당카페글 미리보기
8개월간‘앉았다 일어설 때마다 오른쪽 무릎이 아파 걷기가 힘들다’는 이유로 진료실을 찾았다. 무릎 전체가 아프고 자동차에서 내릴 때 특히 심하게 아프다고 한다. 무릎을 다친 적은 없는데 에어로빅을 오래 했다고 한다. 다른 병원에서 반월판 연골이...
-
무릎 관절 통증 2024.02.15해당카페글 미리보기
앉았다가 일어날 때, 평소보다 장시간 운동할 때 증상의 악화 가능성이 있습니다. 진찰시 그 부착 부위를 누르면 압통을 호소하게 됩니다. 이에 대한 치료는 건염에 대한 소염제 치료를 하며, 충분한 휴식을 취하게 되면 호전되는 경향을 보입니다. 증상이...
-
무릎 통증에 좋은 운동 2023.04.08해당카페글 미리보기
앉기, 계단 오르기, 달리기 등과 같이 하체에 부하를 줄 때 통증이 심해지는 특성이 있습니다 과거에는 무릎 전면 통증만을 일으킨다고 생각했으나 현재에는 무릎 주변 모든 방향에 걸쳐 통증을 방사할 수 있다고 보고 있습니다 슬개대퇴통증 증후군은...
-
해당카페글 미리보기
-
양방 x 한방 매치 지독한 무릎 통증 탈출하려면? 2023.03.10해당카페글 미리보기
3859회 앉았다 일어날 때 무릎부터 짚고 계단을 보기만 해도 한숨 나온다면, 빳빳한 무릎에 기름칠할 타이밍! 무릎 관절을 매끄럽게 만들어줄 관절 건강의 모든 것을 파헤친다! 한의학부터 정형외과까지 전문의 지식 총망라! 부드러운 관절 만드는 비법을...
-
6살짜리 무릎통증 2022.12.03해당카페글 미리보기
6살짜리 작은아들이 펑펑 울길래 나가봤더니 다리가 아프다해서 너무 뛰어서 근육통인가했는데 앉았다 일어나면 왼쪽다리를 디디고 일어날때 무릎통증을 호소하네요 찜질하며 상황 지켜보다 월요일에 CT나 MRI를 찍어야 될지 아니면 당장 응급실에 가야...
-
앉아 있는 젊은 사무직, 무릎이 아픈 이유는 2023.03.28해당카페글 미리보기
장시간 의자에 앉아서 업무를 봐왔다면 무릎 관절을 사용하지는 않지만 무릎을 굽힌 자세를 오랫동안 유지했다는 의미다. 이처럼 오히려 무릎 사용이 적을 경우 주변 근육 약해져 있을 수 있고 갑작스러운 활동이나 충격 등이 가해지면 손상 위험이 더...
-
앉아있을 때 허리통증 원인과 완화운동 2023.02.21해당카페글 미리보기
합니다. 앉았다 일어설 때 허리 펴기가 어려워 손으로 허벅지를 받쳐야 하기도 하며, 심한 경우 기침과 재채기로도 허리 통증이 느껴집니다. 초기 디스크변성증은 약물이나 운동치료와 같은 보존적 치료로 증상의 호전을 기대할 수 있습니다. 하지만 보존...
-
풍무동정형외과 앉았다 일어날 때 무릎 통증의 원인은? 2021.04.06해당카페글 미리보기
풍무동정형외과 앉았다 일어날 때 무릎 통증의 원인은? 우리가 움직일 수 있는 것은 우리 몸 안에 있는 많은 뼈와 이를 감싸고 있는 인대와 근육 덕분입니다. 또한 관절을 통해 우리는 더욱 편하게 움직일 수 있지만, 관절 사이에는 연골이 있는데 이 연골...