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쌀쌀해지는 바람에 반찬 없는 밥상 2024.11.05해당카페글 미리보기
부탁한다. 반찬 조리메뉴에서 보듯이 회장 이점숙은 코다리(오메가3.비타민B2 등) 호박(탄수화물.단백질,칼슘.비타민 등) 두부...등) 어르신들에게 필수 영양소를 갖춘 식재료를 선택해 노인들에게 쌀쌀해 지는 날씨에 꼭 드셔야 되는 래시피로 재료를...
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2년 넘게 노인분들 위주의 식단인 무료급식소 음식을 먹다보니...(칼슘부족, 멸치반찬을 못 먹음) 2024.10.06해당카페글 미리보기
단단한 음식은 먹기가 불편한 것을 경험하게 되었는데 이에 대해 나름 고민을 해서 최근에 내린 결론은 칼슘부족을 원인으로...기억이 없었습니다. 그래서 앞으로 단백질 식단에서 얻을 수 없는 칼슘을 남대문시장을 자주 지나가며 보게된 건어물 노점상...
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(딸기)노인의 분노 "야, 이 개새끼틀아" 엄상익(변호사) 2024.10.21해당카페글 미리보기
영락없는 노숙자의 복장이 되어 버렸다. 무료 급식소 앞 길가의 경계석에 노인들과 노숙자들이 횃대 위의 닭들처럼 붙어 앉아...상담을 할 예정이었다. 무료 급식소의 배식 시간이 가까워지자 노인과 노숙자들이 그 앞에 기다랗게 줄을 섰다. 무료 급식소...
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지공선사 황 노인 2024.06.05해당카페글 미리보기
있어서 반찬 걱정은 없다. 김치찌개를 바특하게 끓이면 성찬이 된다. 며느리에게 전화를 낸다. 손자가 보고 싶어서다. 자식들에게 손을 벌리지 않고 살아가는 홀시아버지가 고마운지 며느리의 목소리가 밝다. 아들은 퇴근 전이고 손자는 학원 갔단다. 별고...
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쿠바여행 3 - 헤밍웨이의 자취, 노인과 바다의 무대 코히마르에! 2024.02.29해당카페글 미리보기
멸치 반찬으로 넷이서 저녁 파티를 벌이며 포도주 한잔에 행복해 합니다. 하지만 원래 계획으로는 ‘나씨오날호텔 레스토랑’ ( 식사는 8시부터, 공연은 9시 30분에 시작 ) 의 저녁 공연에 가기로 하였는 데...... 그러나 일행들이 지치고, 지리도 모르는...
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“뱃살 하나 없는 잘록 허리”… 윈터, 평소 ‘이 식습관’ 지킨다는데? 2024.11.21
하나 없는 복근 라인을 공개해왔다. 윈터는 유튜브 채널 ‘핑계고’에 출연해 자신의 식습관에 관해 이야기한 적 있다. 그는...40대 남성의 하루 권장 열량은 2300~2500kcal 이다. 이 중 70~80%를 계산해서 먹는 게 가장 좋지만, 간단하게 소식을 실천...
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[판] 시아버지가 먹던 밥을 버렸다. 2023.09.08
있는 반찬들을 모두꺼내 쓰레기봉투에 털어넣었다. 남편이 팔목을 잡았다. 정신차리라고 했다. 시아버지는 금방이라도 쓰러질 것...아버님이랑 당신이 알아서 먹어. 보고배운게 없는 년이 뭘 만들 자격이나 있어? 다 버려버릴꺼야. 나 지금 눈돌아가서...