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발견했다. 이 연구 결과는2003싸이콜로지 투데이 (Psychology Today)에 소개 됐다. 명상을 통한 정신적 변화는 스트레스의 부정의 효과,경미한 우울증,불안감을 감소 시킨다.또한 두려움을 일으키는 소뇌편도(amygdala)의 활동이 현저히감소했다. 또한...

살아온 이 지구의 환경과 우리 사회에 고마움을 느낄 수 있어야 성숙한 노년의 삶이다. 10. 참여 하라. 사회나 단체 활동, 혹은...한 사람 두 사람 줄어든다. 설혹 살아 있더라도 건강이 나빠 함께 지낼 수 없는 친구들이 늘어난다. 아무도 없어도 낯선...

제가 노인들의 권리 보장 문서를 가져와서 원장과 한바탕 하고서, 여기는 사람이 사는 곳이 아니라 ​ 철저한 통제 속에 가둬 놓은 상태로 최소한의 음식으로 서서히 죽어가도록 유도하는곳이란 결론에 도달, 더 이상 내 삶을 맡길 곳이 아님을 느끼고, 40...

낮선 음식을 먹는 것은 언제나 신선한 느낌으로 다가온다. 노년의 건조한 생활에 변화를 줄 수 있는 여행은 많이 할수록 좋다. 외국에서 여행을 하다 죽더라도, 자필의 화장 승낙서를 휴대하고 다니면, 어느 나라에서 이건 화장하여 유골로 만들어주고...