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불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
잘 참고하고 섭취하시면 좋습니다. 7.불면증에 좋은 음식 키위 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 음식인데 풍부한 이노시톨칼슘과 마그네슘이 신경을 안정시켜주며 숙면을 유도하게 해주는 데에 많은 도움을 줍니다. 식사 후에 후식으로...
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이노시톨 이노시톨 다낭성 난소? 2024.07.17해당카페글 미리보기
이노시톨, 다낭성 난소 증후군에 도움이 될까요? 실제 리뷰와 함께 자세히 알아보기! 1. 이노시톨이란 무엇일까요? .amazon.com...영양소로, 우리 몸에서 자연적으로 생성되기도 하고, 음식에서 섭취하기도 합니다. 뇌, 신경, 근육의 기능에 중요한 역할...
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이노시톨 6인산 (피틴산/ 피트산) - 항암 효과 2023.09.08해당카페글 미리보기
연구결과가 지난 2013년 유럽 영양학 저널에 발표되기도 했다고 한다. 5. 이노시톨 6인산 (피틴산 혹은 피트산) 함유 음식 이노시톨 6인산(피틴산 혹은 피트산)은 현미의 누런 속껍질, 콩의 표면에 있는 속껍질 등 거의 대부분의 씨앗 및 곡류의 껍질에...
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지란지교(芝蘭之交)를 꿈꾸며 / 친구여 - 숙면에 좋은 음식 7가지 2024.04.08해당카페글 미리보기
법정 스님 - ----------------------------------------------------------------------------------------------- ◐ 숙면에 좋은 음식 7가지 ◑ 1. 키위 새콤하고 달콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 과일이다. 키위에는 ‘마그네슘’이나...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
풍부한 이노시톨이라는 성분이 췌장의 인슐린 분비를 정상기능할 수 있게 도와줘서 체내 혈당을 낮춰줘요 5. 애호박 애호박에 레시틴 성분이 풍부해요 레시틴은 뇌 세포를 활성화하고 뇌 혈액의 순환을 촉진해 두뇌 발달과 기억력 향상에 도움을 줘요...