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시간에도 고기와 물만 깔짝 깔짝 잘도 먹는다. ㅎㅎㅎ 워터로딩이 자연스럽게 이어진다. 대회전날 일주일 전부터 많은 물(스포츠 음료 포함)을 먹는 워터로딩 방식이다. 몸에 물을 계속 먹어 줌으로서 체내에 비축하는 것이다. (비축한다라는 게 이상하게...

등산코스로 일품이다. 연륙교을 건너면서 바로 만나는 윗마을에서 정상을 거쳐 아랫마을로 내려 오면 되는데 산 꼭대기에 서면 올망졸망한 남해안의 섬들과 마산항을 드나드는 고깃배들의 전경이 한눈에 들어온다. 횟집에 식사를 주문한 뒤 등산을 마치고...

8가지 코스로 나오는 좋은생각정식이 별미 인기 로즈가든 031-766-2022 한식, 훈제, 바비큐: 강하면 전수리 18-15 훈제바베큐, TV방영 평양 초계탕 031-772-8229 초계탕,막국수,훈제:전수리564-2, 평양식 막국수,맛집 TV방영 옹화산방 031-771-8838 한정식...

산행코스 ( 식사.휴식.등.산행시간 총 4시간20분) 회 비 당 일 회 비 \10.000원 출 발 2010.2.20.토요일 대구집중국 남문 08.00 출발 준비물 겨울등산복장,.물.간식.스패츠.아이젠등 주의사항 등산지도참조하여산행합시다 일 정 시 간 세 부 시 간 계 획...

1코스 - 돈네코(식사, 알탕, 경품행사) - 제주시(고기국수) - 해산 * 참석 : 김익수 부부, 안수일 가족(4명), 전근일, 고영희 가족(4명), 육상연합회(5명), 베스트탑마라톤(2명), 이지훈, 강문수, 이동건, 부정옥, 고민자, 고임욱, 좌길호, 변영선, 김재옥...

어제는 식당 청소를 햇답니당~~ 제가 부담당을 맡고는 잇는디 아직너무나도 부족하기에~~ ^^* 정옥이가 고생을 >_< 미안타~~ 잘해봅세~~ 첨엔 마대로 밀려고 햇쓰나 너무나도 지져분하여 물청소로 선생님 께서는 춥거 힘들꺼라 말리셧지만 늘푸른 사람들은...

수퍼맨 대회 이동건 및 참가비 3. 6월 제주 수퍼맨 대회 참가자 출사표 4. 각종 대회 참가건 5. 클럽 운영회비 결산보고 6. 기타...사무국장 김등원 ***-****-**** ▲ 메뉴 : 광양 한우 숯불고기 ▲ 각종 신선한 야채와 매실 장아찌 ▲ 음료 : 광양 매실차...

구내식당에서 늦은 점심이지만 경비 절감을 위하여 오늘도 정성스레 준비해간 도시락으로 꿀맛 같이 맛있게 먹고 박물관 전시장을 두루 관람하였다. 역사가 짧은 탓인지 박물관은 뚜렷하게 기억에 남는 것이 별로 없었다. 박물관을 관람 후 곧 바로 전쟁...

라이딩코스와 일정을 안내하고....... 모두들 들뜬기분에 즐거워하신다...... 장거리 라이딩은 첨이라서 조금 걱정스런 표정을...회원님...... 부부라이더이신 박영일 김미순회원님..... 한창우 회원님...... 영원한 바다물개 세분........ 이동건 회원...