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9/18(수) 오늘부터 다시 체력단련[D-17] 앞으로(D-8) ☆이두근&삼두근☆ 2024.09.18해당카페글 미리보기
오후/이두&삼두) https://naver.me/GI3fG0ap 이두 운동기구 이두근 운동 , 초보자도 쉽게 할 수 있어요! 안녕하세요. 운동하는날...https://m.blog.naver.com/top9290/223162553743?view=img_7 삼두근 운동 운동기구 로 두꺼운 팔 만들기 완벽 마스터...
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근육운동-하드트레이닝 이두근/삼두근 & 원 암 덤벨 익스텐션(One Arm Dumbbell Extension) 2014.11.29해당카페글 미리보기
원 암 덤벨 익스텐션(One Arm Dumbbell Extension) 삼두근은 팔 뒤쪽에 있는 근육으로서 이두근의 반대쪽 근육입니다. 삼두근은 근육의 머리가 장두, 외측두, 내측두의 세가지로 나누어져 있기 때문에 삼두 (三頭)로 불리우며 삼두근이 발달되면 팔을...
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다운스윙과 구질, 이두근 삼두근 ㅡ 훅과 슬라이스 2017.01.05해당카페글 미리보기
바람소리가 시작되어야 한다고 하고 가슴판으로 연결되는 상완 이두근을 주로 사용합니다 품에 안고 돌아야한다고 말할 때 품은...슬라이스 나는 사람들에게 딱 맞는 조언이지요 등판의 상완 삼두근을 사용하는 회전중심의 부드러운 자유낙하 대신에...
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[38번] 12월 07일 금요일 95점 / 이두근. 삼두근 (팔앞뒤 근육) 2007.12.07해당카페글 미리보기
17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 1리터쯤 .. 블랙커피 포함 (커피한수푼 / 물200미리쯤) 운 동 근력(순환)운동 이두근 (팔앞쪽 근육) 10번씩 4셋트 삼두근 (팔뒷쪽 근육) 10번씩 4셋트 유산소운동 준비운동 달리기로 10분 .. 근력운동뒤 40분간 달림...
![9/18(수) 오늘부터 다시 체력단련[D-17] 앞으로(D-8) ☆이두근&삼두근☆ 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/DhTVcF1IgyA)
