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보듯이 이두근은 내측두와 외측두 두개의 근육이 결합된 형태의 근육입니다. ** 명칭 설명 ** 1. 외측두: 몸통과 이두근 바깥쪽에 위치한 근육. 내측두에 비해 길이가 짧아 '단두'라고도 함. 2. 내측두: 몸통쪽 이두근 안쪽에 위치한 근육. 외측두에 비해...

교수님 45번에 7번 문항 질문드립니다 저번에 노르딕과 레그컬 같은 경우는 대퇴이두근의 위치를 알게 돼서 잘 이해했습니다. 그런데 축구 킥 동작 시 대퇴사두근이 주동근이고 제가 그린 그림이 맞다면 무릎이 가운데로 1종지레라고 생각했는데 어떻게...

인클라인 덤벨 컬 인클라인 덤벨 컬은 다른 이두근 운동과는 완전 차별화된 동작이다. 이완 동작시 팔이 몸통 뒤에 위치하게 되어 이두근이 더 많이 스트레칭되며 피크를 만드는데 효과적이라 무대에서 팔을 돋보이게 할 수 있다. 하지만 자칫 잘못하면...

어깨 굴절을 돕는다. 이두근의 장두와 단두는 팔꿈치 관절을 교차하여 전완의 요골로 들어간다. 상완근은 이두근 아래쪽에 위치해 있는데, 상완골 아래쪽 전면 부위에서 시작해서 전완의 척골 위쪽에 붙어있다. 상완근의 유일한 기능은 팔꿈치를 구부리는...