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햄스트링: 통증, , 예방까지 알아보기 햄스트링이란? 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육(대퇴이두근, 반건양근, 반막양근)을 통칭하는 말입니다. 엉덩이에서 무릎까지 연결되어 있으며, 걷기, 달리기, 점프 등 다양한 동작에서 다리를...

의 무리한 압력과 체중부하로인해 통증이 유발되어,가동성의 제한과 업무진행시 근육과 신경의 아픔으로인해 더 심한 통증과...나타날 수 있으며,전완부의 신근과 굴근의 비효울적인 사용이 이두근과 삼두근의 영향으로 미쳐 삼각근의 수축과 이완이...

3일전 학교아이들과 팔씨름 연속 10판정도 했더니 왼쪽 이두근에 힘이 안들어 가고 아픕니다..가만히 있어도 욱씬 거려서 쉬다가 오늘 괜찮아져서 덤벨16kg 들었는데 또다시 이두 통증이 오네요.. 여태까지 팔씨름 헤도 2시간 이면 통증이 사라졌는데 요즘...

힘으로 투구를 하고나면 다른 분들은 어깨나 팔꿈치가 아프다고 하는데 저는 그런데는 전혀 이상이 없구요 ^^;; 이상하게 이두근 있는부근...그러니까 팔꿈치 정 반대쪽 (팔이 안으로 접히는 그곳) 전완근하고 이두근이 만나는 부근에서 약간 이두근쪽...