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요즘 챙겨보는 운동 알려주는 유튜브 (웨이트) 2024.11.18해당카페글 미리보기
유튜브에 덤벨 전완근 운동 이두 삼두운동 치면 이 형님 무조건 나옴 따로 영상 올리시는건 없는데 진짜 담백하니 덤벨로 홈트하기 좋음 강추 헬스장 가기 귀찮을 때 짧게 조져주면 맛있습니다 ㄹㅇ 나이 좀 있으신거같은데 몸매는 20대 저리가라임
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어제 운동기록 2024.10.23해당카페글 미리보기
팔 이두운동... 체중이 한번 오르니 잘 안 내려가고 버티네여.. 어깨운동... 어제 뒷모습 포즈 따라해 보았어요. 한달쯤 후에 비포, 애프터 해보게요 복숭아힙 만들어 볼께요~~
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[07.09] 가슴운동, 저녁밥 2024.07.09
꼭 헬스장을 나와서 사진안찍은게 생각납니다... ㅠㅠ 오늘은 가슴운동 이두운동을 했어요. 지난번보다 더 못한것같은 느낌 ㅠㅠ 저녁은 밥 반공기, 샐러드, 요거트, 오삼불고기였습니다
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허리 삐끗한것 같은데 2023.12.28
내일 헬스 쉬어야하나... 동생 게임하는거 구경한다고 허리 살짝 굽히다가 이렇게 됐거든 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 일부러 등운동은 거의 안하고 이두랑 삼두만 했어 런닝이랑
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240725 안녕하세요ㅎㅎ 혼자 운동하기 적적해서 인사드려요 2024.07.25
20 > 20 원 암 덤벨 로우 4세트 : 10 > 10 > 12 > 14 바벨컬(이두) 4세트 : 10 x 4 유산소는 런닝머신 인클라인 7.5, 속도 4로...화요일에 하체를 한게 아직도 안풀려서 그만... 반갑습니다. 자주 뵈어요. 그런데 헬스 말고 다른 운동도 올려도 되나요..?
![[07.09] 가슴운동, 저녁밥 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2F77ead350861eafaf927b248dae491148fcfb1d7e&scode=cafe)
![[08.02] 오늘은 등운동 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2F15af87193be34db0262b64b44f3ef17d3803f18f&scode=cafe)
