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번째 주 목요일마다 성남 중원구 금광동에 위치한 향우회관에서 모여 영암의 군집력(群集力)을 키워냈다. 지난 20일에 ‘2024.6 월례회의’ 란 주제 아래 영암성의 지킴이로 나서겠다는 함성을 다시 한 번 외쳐 됐다. 재 성(城)은 흙 토(土)와 이룰 성(成...

4일 낮12시까지 장소 : 모란야구장 사이 연습 공간 - 무더운 날씨가 예상됩니다ㅠ 개인 음료와 물수건등 혹서기 대비 충분히 해...게임 전날 술 많이 마시고 운동하면 몸에 무리 갑니다. 이번주부터 10월까지 풀게임입니다. 체력 및 일정관리 부탁드려요.

장소: 성남종합운동장 내용: 30.000 지속주 런보조 조깅12분 질주×4회 신발 교환 및 탈의 화장실 30000m 지속주 25바퀴 남기고 2초 빌드업 s - 94. 92. a - 98. 96. b - 102. 100. c - 106. 104. d - 110. 108. d1 - 114. 112. d2 - 118. 116. d3 - 122...

날이 포근하다가도 금요일부터 급 추워지면서 토요일 새벽이 가장 추운..! 날이 계속되고 있는 요즘입니다. 지난 주도 추웠는데, 이번 주도 엄청나게 추웠지요~ 쌀쌀한 토요일 새벽. 황송구장에서 더원과 경기를 했습니다. 날은 춥지만 더욱 부지런히...

씨가 성남시에 들어온 건 이재명 대표와는 아무런 관련이 없고, 이재명 대표 측근도 아니다”라며 “이재명 대표가 당에서 대선 후보로 뛴 이후로도 별다른 역할을 한 적이 없다”고 했다. 박씨는 송영길 전 대표가 당선된 전당대회에서 돈 봉투가 전달...

보통 10/23

날씨가 계속 되어지고 있으니 건강관리에 신경쓰시길 바랍니다^^ 한 주 잘 보내시고 건강한 모습으로 현장에서 뵙겠습니다~~이번주는 인천이예요^^ 공사전 집안 오랜만에 미향님께서도 참석하셨네요~~ 작은방 짐 짐 정리중이신 가재울님~ 안방은 짐이 정리...

또 다시 새로운 한주를 맞이하게 되었네여~ㅋㅋ 이번주는 성남에 가볼까 생각중이랍니당~ 정말 오랜만에 가는거라서 벌써부터...사시는 분들.. 리플 달아주세여...^^ 에거.. 화창한 날씨에 즐거웠던 주말을 뒤로하고 또다시 하루를 시작하며.. 직장에 몸을...

날씨가 추워짐으로인해서 이번주부터 성남 실내트랙에서 모임을 갖습니다.. 레이싱팀 모임시간-------------------------------------------------------- 날짜:매주화요일,목요일 (야간개장 하는날~) 시간:저녁7시부터~~~~~~~10시 장소;성남실내트랙(성남...