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등의 외상으로 인해 이상근이 손상될 수 있습니다. 운동 부족: 운동 부족으로 인해 이상근이 약해지고 굳어질 수 있습니다. 임신...골반이 변형되고 체중이 증가하여 이상근이 압박될 수 있습니다. 이상근 증후군의 약물 : 소염 진통제, 근육 이완제 등을...

보존적 치료로 개선되지 않는 경우, 이상근을 절개하거나 이완시키는 수술 치료를 고려할 수 있습니다. 이상근 증후군의 예방 규칙적인 운동: 근력 운동과 스트레칭을 규칙적으로 하여 척추와 근육의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 자세 유지...

근육 이완제를 복용하거나 스테로이드나 보톡스 주사를 맞는 것이 있다. 이상근 증후군의 예방은? ©Shutterstock 정기적인 운동과 좋은 자세를 포함하여 , 재발하는 이상근 증후군을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지가 있다. 결과 ©Shutterstock 적절한...

바늘로 자극하여 뭉친 이상근 근육을 풀어줍니다. 이 치료는 약물이 들어가지 않아 부작용이 없는 것이 최대 장점입니다. 이상근증후군 예방, ‘스트레칭으로 근육 긴장 풀어주기’ 이상근 이완 골반 스트레칭 운동 1. 똑바로 누워 한쪽 다리를 세운다. 2...