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간식은 끊는 게 좋다? ‘이 나이’ 이상은 일부러라도 먹어야 간식은 끊는 게 좋다? ‘이 나이’ 이상은 일부러라도 먹어야© 제공: 헬스조선 먹거리가 부족한 세상은 아니지만, 나이 들수록 영양이 결핍되기 쉽다. 음식을 소화하고 영양소를 저장하는 기능...

끼니 외에도 간식을 챙겨 먹어 부족한 영양소를 보충해야 한다./사진=게티이미지뱅크 먹거리가 부족한 세상은 아니지만, 나이 들수록 영양 결핍이 되기 쉽다. 음식을 소화하고 영양소를 저장하는 기능이 떨어져서다. 영양소가 부족하면 각종 질환이 잘...

나이와 생체나이를 알지 못했다. 그저 남들이 나를 보면 대체로 5~10살 정도 낮추어 보기에 신체나이도 평균 이상은 된다고 생각했다. 자신의 정확한 신체나이를 알려면 병원에 가서 일정 비용을 주고 진단을 받으면 된다. 2년에 한번 실시하는 정기 건강...

최대한 얼굴 위로 올리면 된다. 나이에 따라 적정 팔꿈치 위치가 있는데, 20대는 눈 위치까지 올리고, 50대 이상은 대개 입보다 아래다. 실제 나이 기준에 못 미친다면 근육의 탄력성과 유연성이 저하된 상태라고 이해하면 된다. ▶앉아서 상체 젖힌 후...

예전부터 느꼈는데 지금 나이도 뭐 당연한 것 같고

이 나이에 귀한 친구들 잃으면 안되지. 가시내들이 웬 골프를 그리들 좋아하는지 지들 남편이나 엄마께서 뙤약볕 아래서 밭을 메라고 했으면 잡아 먹으려 들었을 것이다.ㅎ 이번 라운딩 컨셉은 미니스커트로 ...왜 그리되었는지 모르지만, 가을 골프복...

우리 부모님도 두분 다 지역유지였던데다 집안 행사들을 모두 주도하시던 분들이라 경조사비로 서울에서 아파트 한 채 이상은 너끈하게 살수 있을 정도로 쓰셨는데 자식 둘이 그쪽으론 희망이 없으니 정말 면목이 없다...ㅠㅜ

66~79세는 ‘중년’, 80~99세는 ‘노년’이다. 100세 이상은 ‘장수노인’이라고 하는데, 이는 UN이 보는 기준일 뿐이다. 나는...건강하게 살다가 생을 마치고 싶다. 이제 게이트볼을 칠 나이가 됬다는 현실과 최근 내 일상의 변화을 알았으니 내 자신에...

이미 늙었고 해고대상이 되어버린 상황 ( 중국에서 35세 이상은 이미 늙었고 해고대상이 되어버린 상황 ) 중국의 공장들은 35세...대상 요즘 많은 중국인들이 배달업에 뛰어들고 있는데 그것도 나이제한이 45세까지 14억이란 엄청난 인구때문에 일할사람과...