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좋습니다. 이석증에 좋은 음식 [ 삽입: 우유, 요구르트, 치즈, 녹색 채소, 콩, 생선, 달걀 노른자, 버섯, 현미, 통곡물, 과일, 채소] 주의해야 할 음식 카페인: 커피, 녹차 등 카페인이 함유된 음료는 탈수를 유발하고 불안감을 증가시켜 어지럼증을 악화...

수 있습니다. - 안구 진탕: 눈이 빠르게 움직이는 현상이 발생할 수 있습니다. ## 이석증에 좋은 자세 이석증 관리에 도움이 되는 자세와 운동법이 있습니다: - 에플리 운동: 의사의 지도 하에 수행하는 특정 머리 운동입니다. - 브랜트-다로프 운동: 집...

도움이 됩니다. 면역력이 높으면 이석증의 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다. 채소, 이석증에 좋은 음식 이석증에 좋은 운동 에플리 거짓말 운동: 에플리 거짓말 운동은 떨어진 이석을 원래 위치로 되돌리는 데 효과적인 운동입니다. 다음과 같은 방법...

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