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힘이 들어가 자세 교정과 허리 통증을 완화할 수 있다. 걷기는 그야말로 만병통치약이자 인생을 바꾸는 열쇠인 셈이다. “나이 들수록, 아플수록, 피곤할수록 걸어라!” 건강하고 행복한 인생을 위한 단 하나의 강력한 원칙, 걷기! 이 책은 총 4...

수업계획안 Lv4 이선정 1.인사말 2.대상 1).나이 2).성별 3).직업 4).특징(식습관, 생활습관) 5).기타(질병 및 운동경력) 3.주제 4.학습목표 5.기대성과 6.필라테스 정의 7.파워하우스&코어정의 8.호흡법 9.준비운동 standing roll down 10.기본 5가지...

복지론 이선정 교수가 강의를 했었다. 통신대학에서는 이름을 들어보지는 못했는데 어쨌든 전국투어를 하며 강의를 하시는 교수 라 하셨다. 강의는 쉽게 현실에 맞는 장에복지에 간한 강의를 해주셨다. 나는 잠을 덜 자서 졸릴까 생각하고 앞에 앉았다...

못합니다. 이선정 삼성 정도 마찬가지고 그래서 그런 바람이들은 여러분들이 자꾸 숙지해 놨다가 조금씩 조금씩 성취를 해 나가도록 하는 것이 좋습니다. 꼭 이런 것은이 세 가지 부분은 삼매를 얻기 위한 것이 아니라 하더라도 헤나는 편합니다. 다른...