cafe

30분씩) 이소라 다이어트 아시죠? 그걸로 무산소 한담엔 유산소 길게는 50 짧게는 30 잡고 했더니 금방 48->46 되드라구용...생활습관개선이요 !! 부위별로 따져보자면 제가 하비라 이것저것 주워들은게 일단 틈날때마다 다리 맛사지 해주시고 (인터넷에...

내내 이소라의 '바람이 분다'라는 노래를 거실 가득히 틀어놓았더랬습니다. 집에서 나와 대섭씨 부부와 섬사랑을 태우고 드디어 우리 목적지로 출바알~ 그새 산을 가는 길목엔 지난 주 제 생일날 다투어 축하를 해주던 꽃들이 다 지고 파릇 파릇 이파리들...

2) 이소라 옆구리 30회 수건돌리기 40회 40 분 틈 새 틈틈이 스트레칭 해주기 마무리 3. 바른생활 습관이었는가? 바 른 생 활 습...40분이상 X 빵,과자,아스크림,탄산 NO! ○ 마무리-맛사지해주기 X 틈틈이 스트레칭해주기 ○ 자기전 하늘자전거 해주기...

효과를 볼수 있습니다. 허벅지가 더 예쁘게 되는 것이죠. 실제로 둘레는 그렇게 줄지 않지만, 커브, 라인이 다듬어 집니다. 운동...더 크게, 예쁘게 만들수 있거든요. 그러나, 당신이 이소라나 신디크로포드가 아니라면 비만도가 23이상이라면 어서 부위...

주며 마사지 하는 모습 잠시 상상.. 물론 클로즈업하면 살짝 주름 보입니다만(그건 주름도 아니야!) 그정도는 대부분 있는 것...전혀 티가 되지 않아요. 이렇게 매끈한 이 남자의 목을 볼때마다 느끼는 건데 굉장히 단정하고 청결한 느낌과 함께 그 청결...

입장에서 볼 때 이것은 잘못된 복장. 정통 요가는 주로 복식호흡을 하기 때문에, 온몸의 기가 모이는 배꼽 주위를 따뜻하게 가려주는 옷을 착용하는 것이 원칙이다. 그 외의 것은 무척이나 자유롭다. 신체를 압박하지 않는 옷이라면 다 적당하다. 대신...

새벽까지 이소라 조혜련 옥주현 동영상을 해댔지 모에요; 으쌰 으쌰 하도 뛰어대서 아랫집 사람들 잠 좀 설쳤을거에용 - ㅁ...걸요 -..- 늦잠을 잤어도 진상 얼굴 화장으로 아주 아주 두껍게 덮어줘야 그나마 볼만한데, 파운데이션이 한쪽 볼태기 바를...

안쪽 마사지 마찰로 지방을 분해하는 건데, 허벅지 안쪽을 아래에서 위쪽으로 쓸어 올리면 허벅지 살이빠진답니다. * 9. 서혜부 자극하기 서혜부는 하반신을 관장 하는 곳으로, 허벅지 맨 위 안쪽에 있습니 다. 그곳을 아래로 내려주듯이 쓰다듬어 주면...

5분. 이소라 다이어트의 허벅지운동 위와 같음. 스쿼트 30회 3set(체력남으면 더 하려고함. 오늘은 100번 채웠어요.), 옆으로 누워서 한쪽 다리 위로올리는 거 3개동작 2 set, 누워서 뒤발목으로 기구 들어올리기 50회, 앞발목으로 올리기 20회, 복근운동...