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이소라 슈퍼 다이어트 체조 2편(2007년).avi http://bigmail20.mail.daum.net/Mail-bin/bigfile_down?uid=MFyAGf8uvsJRDTz83gFPEri68Tu3W7or 올리는 법을 몰라서 한참 헤맸는데 잘 다운될지 모르겠네요 ㅠㅠ 다이어트 하셔서 모두 이뻐지세요^_^ 이건...

저번에 제가 이소라 다이어트 체조 이메일로 보내드린다고 했엇는데요... 잘 안되더라구요 필요하신분 오늘만 제가 공개해드릴께요.. 가져가세요... 그리고 덤으로요 임신에 관한 것인데요... 10개월의 신비, 모유수유, 황금 산후 3개월이 있거든요...

1. 물품명 : 옥주현 다이어트 요가+이소라 슈퍼다이어트 체조 2. 당첨사이트 : 다이어트몰 3. 수 량 : 2개 ( 제가 개인적으로 구매한 요가매트(7천원)과 벨트도 드릴게요) 4. 물품상태 : 두어번 사용했으나 품질은 모두 새것같습니다. 5. 배송방법/예상...

힘든거말고 그나마 할만한거ㅋㅋ

학원 마치고 알바하러 30~40분 정도 빨리 걸어서 가고 있어요. 보통으로 걸으면 1시간 정도 걸리는 거리? 저번에 이소라다이어트체조 한 적이 있는데요, 그 땐 저녁에 했어요. 저녁먹고 2시간 뒤에. 근데 그렇게 하니까 시간이 늦어져서 늦게 자게 되고...

1. 운동을 제대로 했는가? 9시 반부터 45분동안 이소라다이어트체조1탄 한번 따라했어요. 처음으로 따라해봤는데... 와아...아, 그리고,,드라마시티 포카라 보면서 훌라후프 30분 했어요. 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 아침:시간 없어서 녹차칼로리...

근력운동의 소중함을 이 카페에서 알게 되었습니다. 훌라우프 30분 이소라체조 1편 or 2편 중 하나 45분 스트레칭 10분 이렇게 하는데 이소라체조가 근력운동에 해당되나여?? 아님 따로 근력운동을 해줘야 하나요? 헬스클럽은 못다니고 집에서 할 형편인데...

30분정도 운동합니다 저녁에도 운동을 하나할까생각중인데 파워워킹을1시간30정도할까했는데 아침에 제가 유산소위주로 하거든요 무산소운동도 필요할것같아서 이소라 다이어트1,2를 할까 정말 고민되는데 ㅠㅠㅠ무슨 운동을 해야할까요?ㅠㅠ파워워킹?이소라?

아..자정이 지났군.. 몇 시간 전에 4일째 다이어트 체조를 했다.. 1일짼 호기심으로 잼있게 했다.. 2일짼 조금 힘들었다.. 늘 밤 10시 좀 넘으면 했는데.. 2일째 지난 담 날 허리, 옆구리, 배가 돌아가며 넘 당기고 아팠다.. 움직일수 없었다.. 3일째 지난...