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참가자들이 하루 10g의 콩을 추가로 섭취할 때마다 유방암 위험이 3% 감소한 것으로 나타났다. “불임의 원인이다?”=예전에...이 연구에서 영향을 미치는 콩의 양은 하루에 100㎎ 이상의 이소플라본이라고 정의했다. 참고로 3온스(85g) 용량의 두부에는...

느끼게 하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 또한, 혈당 조절에도 적입니다. 콩류: 식물성 단백질이 풍부하고, 이소플라본이라는 성분이 유방암 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 완화하고 심혈관...

다르게 처리한다. 콩(완두콩), 두부, 템페와 같은 건강한 콩 식품은 안전하며 암 예방에 도움이 될 수 있는 이소플라본이라는 식물 영양소를 함유하고 있다. 통곡물=유방암을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있는 천연 화합물인 생체 활성...

유방암 환자는 적게 섭취한 환자보다 사망 위험이 약 21% 낮았다. 연구팀은 식물에서 구할 수 있는 피토케미컬인 이소플라본이 유방암 위험을 감소시키는 효과에 큰 영향을 준 것으로 추정했다. 연구팀은 "이소플라본을 보충제나 약으로 먹는 것보다 천연...