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암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. #5. 콩류 콩류에 포함된 이소플라본은 에스트로겐 유사 작용을 하여 유방암 위험을 낮출 수 있습니다. 유방암의 초기 증상을 인지하고, 정기적인 자가 검진과 전문의 상담을 통해 조기 발견하는 것이...

해외 연구 결과가 발표됐다. 또한 미국 존스홉킨스 대학 암센터의 종양 전문의 채닝 팔러 박사 연구팀은 '콩의 이소플라본이 유방암 재발 위험을 26% 낮추는 효과가 있다'고 발표했다. 반면 유방암에 나쁜 대표적인 음식은 술, 설탕, 트랜스지방, 붉은...

좋고, 비타민 E가 항산화 작용을 합니다. namu.wiki 견과류 콩류: 두부, 콩나물 등: 식물성 단백질이 풍부하고, 이소플라본 성분이 유방암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. namu.wiki 콩류 생선: 연어, 고등어 등: 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 완화...

방법으로 조리하는 것이 좋습니다. 8)콩 콩은 이소플라본을 포함하고 있어 항산화 및 항염증 작용이 뛰어납니다. 이소플라본은 특히 유방암 예방에 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 건강한 단백질 공급원으로도 유용...