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참가자들이 하루 10g의 콩을 추가로 섭취할 때마다 유방암 위험이 3% 감소한 것으로 나타났다. “불임의 원인이다?”=예전에...이 연구에서 영향을 미치는 콩의 양은 하루에 100㎎ 이상의 이소플라본이라고 정의했다. 참고로 3온스(85g) 용량의 두부에는...

느끼게 하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 또한, 혈당 조절에도 적입니다. 콩류: 식물성 단백질이 풍부하고, 이소플라본이라는 성분이 유방암 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 완화하고 심혈관...

다르게 처리한다. 콩(완두콩), 두부, 템페와 같은 건강한 콩 식품은 안전하며 암 예방에 도움이 될 수 있는 이소플라본이라는 식물 영양소를 함유하고 있다. 통곡물=유방암을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있는 천연 화합물인 생체 활성...

유방암 환자는 적게 섭취한 환자보다 사망 위험이 약 21% 낮았다. 연구팀은 식물에서 구할 수 있는 피토케미컬인 이소플라본이 유방암 위험을 감소시키는 효과에 큰 영향을 준 것으로 추정했다. 연구팀은 "이소플라본을 보충제나 약으로 먹는 것보다 천연...

증가시킬 수 있다고 주장하며 혼란을 야기했습니다. 특히 쥐를 대상으로 한 실험에서 콩에 함유된 이소플라본이 에스트로겐과 유사하게 작용해 유방암 종양을 자라게 하는 것으로 나타났다는 연구 결과가 이러한 우려를 더욱 부추겼습니다. 그럼에도 불구...

들어있는 식물 영양소가 유방암 생존에 미치는 영향을 다룬 22편의 연구논문 자료를 종합 분석했다. 그 결과, 콩 이소플라본은 유방암 재발 위험을 26% 낮춰주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 특히 콩 이소플라본을 자주 섭취한 폐경 여성은 유방암 재발...

콩 속 ‘이소플라본’, 유방암 재발 위험 낮춘다 https://v.daum.net/v/20240116134725506 콩 속 ‘이소플라본’, 유방암 재발 위험 낮춘다 콩에 들어 있는 이소플라본(Isoflavone) 성분이 유방암 재발을 막는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다...

예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있어요. 노란색 곡류, 대두, 옥수수, 망고, 멜론 등에 풍부하게 들어 있는 '이소플라본'은 유방암 예방에 효과가 있으며 혈중 콜레스테롤 수치감소 및 골다공증 예방에도 도움이 된다고 합니다. ​​ 배추, 브로콜리, 케일...

양이 많은 상태로, 유방암 발병률을 높인다. 한편 유방암 예방 효과로 유명한 음식 중 하나가 '콩'이다. 콩에는 이소플라본 함량이 높아 유방암 예방뿐 아니라 폐경기 증상을 완화해주는 효과도 있다. 콩을 먹을 때는 볶아 먹는 게 가장 좋다. 연구팀에...