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천령산에서> 이시형 박사의 GO GO YO ‘고고 YO,’ 낯선 말이기는 하지만 선마을에서 새로 론칭한 프로그램의 이름이다. 지금까지 내가 진행해온 ‘하이 라이프’ 프로그램을 조금씩 업데이트 하긴 했지만 10년 넘게 해 오다 보니 식상한 점도 있고 또...

"감기몸살도 없어” 90살 의사가 꼭 지키는 생활습관 7 신경정신과 의사이자 한국자연의학종합연구원장인 이시형 박사는 올해 세는 나이로 90세지만 여전히 현역으로 활동 중이다. 지난해 책을 낸 데 이어 올해도 세 권의 책을 동시에 쓰고 있다. 강연과...

것으로 스트레칭과 명상을 꼽았다.지난 30여년간 그는 ‘이시형 박사’로 통하며 대한민국을 대표하는 정신과 의사로 꼽혀왔다...베스트셀러를 출간하기도 했다. 어느새 80을 훌쩍 넘겼지만 나이보다 훨씬 젊어 보이는 그가 제시한 ‘건강 상식’이 명상인...

버린다. *나이가 들면 신체활동이 줄면서 새벽잠이 짧아진다. 이것도 축복이다. 전문가는 새벽잠 2시간을 ‘장식용 수면’이라 부른다. 자도 그만, 안 자도 그만이라는 뜻이다. 새벽에 2시간 일찍 일어나면 하루 3시간을 확보하는 효과가 있다. 액면대로만...

하십니까 ? 이시형입니다. 어린이는 빠른 순발력으로 달립니다. 그러나 어른은 지구력입니다. 마라톤도 지구력으로 달립니다. 그러나 단거리는 순발력으로 달립니다. 따라서 근육 중에서도 속근이 발달할 수밖에 없습니다. 100m를 달리는 선수들이 역도...

한다. 나이들면 여행을 가도 멋진 풍경이나 훌륭한 예술보다 의자부터 먼저 눈에 띤다. 일찍부터 건강 재산을 쌓아나가도록 하라. 여기에 다음 일곱가지 "쾌"가 갖추어지면 더 바랄것이 없다. 1.쾌식 2.쾌변 3. 쾌면.4.쾌뇨.5.쾌한 6.쾌성 7.쾌精 유쾌하고...

개발하자는 내용이었어요. 사실, 저보다는 저희 부모님이 들으셨으면 하는 강연 내용이었답니다. 아, 강연 내용 중 이시형 박사님이 나이가 들수록 자기계발을 멈추는 것이 아니라 평생교육을 통해 지적자극을 받고 지적쾌감을 느끼는 것이 젊음과 건강의...

나이보다 건강나이......이시형 박사(세로토닌문화원 명예이사장) 현대의 원시인 동영상 현대의 원시인 (1) 현대의 원시인 (2) 현대의 원시인 (3) 현대의 원시인 (4) 즐거운 하루되시고 건강하세요..

다섯----이시형 박사 ​ ​ "돈, 시간, 친구, 취미, 건강" 이 다섯가지 부자가 되어야한다. ​ *첫째 ''돈부자'' 는 얼마나 가졌느냐가 아니고 얼마나 쓰느냐에 달려있다. ​ *둘째 ''시간부자''는 어느덧 인생의 2분의1 아니 4분의 3이 끝났다. 쓸데없는 일에...