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마그네슘 영양제를 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.​ 현대인의 경우 활동량이 적고 식사량도 적기에 대변이 적을 수밖에 없다고 합니다. 일주일에 세 번 정도 대변을 보는 것도 지극히 정상이니, 매일 대변을 보지 못한다고 변비인 것은 아니고 대변의...