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이연복 셰프의 고단백 중식 3가지 냉채와 비프 소고기볶음 몽골리안 비프(소고기볶음) <냉채소스> 레시피 1. 다진마늘, 알룰로스...만들기 1. 소고기 부채살을 저미고, 계란 흰자와 감자전분 소금 약간 넣고 버무려 팬에 기름두르고 볶아준다. 2. 고기가...

유튭 이연복 43.굉장한 중복메뉴 김밥 44.오이한상(?) 유튜브보고 따라 만든건데 뭐 설명은 못하겠네,,,ㅎ 45.동남아푸드데이...국수추가해서 먹었어 48.퐁듀 49.프렌치푸드데이 감자그라탕,치킨팍시,니스풍샐러드 50.오리고기 메밀국수 사실 이게 무슨...

피망, 감자를[14] 간장 소스와 센 불을 활용해서 볶아먹는 요리이다. 지삼선도 가지를 한 번 튀겨서 포삭포삭한 식감으로 만들고 센 불에 볶아내는 게 핵심. '철판 가지볶음'. 얇게 저민 가지 사이로 고기를 샌드해서 양념에 볶는 요리. 말려서 구우면...

불닭볶음소스 야채미리썰어놔 양파큰거반 오이고추3개 밥비벼먹거나 건더기처돌이들은 이정도 적당 아니라면 이거의 반정도가 적당함. 야채있는거 다넣어 걍 다 꺼내 썰어 고기구워 냉장고에있는거 걍 넣음 기름이많지만 대신 기름따로 넣을일없어서...

밥상 이연복 달걀덮밥 재료 달걀 6개, 칵테일 새우 18마리, 팽이버섯 150g, 소금 1꼬집, 굴소스 2큰술, 맛술 2큰술, 대파 반 대...콩 20g, 굴소스 4큰술, 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 전분물 (감자전분 2큰술, 물 4큰술) 만들기 (*2인분) 1. 볼에 달걀...

밥상 이연복 고추잡채 재료 홍두깨살 160g, 청피망 2개, 홍피망 반 개, 청양고추 2개, 표고버섯 2개, 양파 반 개, 식용유 8큰술 양념 재료 : 감자전분 1큰술, 달걀 1개, 식용유 1큰술, 굴소스 2큰술, 소금 반 큰술, 진간장 반 큰술, 고추기름 2큰술...

6 감자 1개 / 대파 1줄 돼지고기 200G / 짜장 5큰술 생강가루 조금 / 간장 1큰술 굴소스 1큰술 / 치킨스톡 1큰술 설탕 1큰술...달권진 팬에 식용류를 넣고 춘장을 한번 튀겨줍니다. 그래야지 춘장의 떫은 맛이 사라지고 고소함맛이 더 해진답니다. 춘장 볶음