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전해질을 보충하고, 운동 수행 능력과 신체 기능을 최적화하는 데 큰 도움을 줄 수 있다. 이온음료의 부작용 이온음료를 과도하게 섭취할 경우, 이온음료에 포함된 당분이 체내에 축적되어 비만, 당뇨병 등의 대사 질환을 유발할 수 있다. 또한, 나트륨...

몸 속에 들어가면 독성 때문에 급성 부작용을 일으킬 수도 있어요. 그냥 부작용도 아니고 급성이라니…- -; 그럼 또 이렇게 말...중독에 시달릴 수도 있다는 사실! 후덜덜하지요~ 특히나 이온음료에 들어가 있는 L-글루타민산나트륨이라는 요 녀석! 요...

등의 부작용을 일으킨다. 또 빈 속에 3-5g 이상 섭취하면 10-20분 뒤 작열감, 얼굴경련 등 부작용이 일어나 1-2시간 지속된다...수분공급으로나 좋은 방법이 될 수 있을 것이다. 또 이온음료는 1시간 이상 격렬하게 운동을 하지 않는 이상은 체내에서는 물...

등 부작용이 일어나 1-2시간 지속된다. 그러므로 보통의 경우에는 천연음료(천연과일음료, 보리차, 야채즙, 수정과, 식혜, 미숫가루, 생수 등)로 수분이나 비타민 등을 섭취하는 것이 영양이나 수분공급으로나 좋은 방법이 될 수 있을 것이다. '갈증을...