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빠른 숙취해소법: 두통과 구토 증상 완화를 위한 효과적인 음식과 방법 2025.03.11
수분 섭취: 최소 2리터 이상의 물 마시기 - 전해질 보충: 이온음료나 코코넛워터 섭취 - 가벼운 운동: 산책이나 스트레칭으로...같은 사항들을 피하는 것이 좋습니다: - 기름진 음식 섭취 - 카페인 과다 섭취 - 격렬한 운동 - 해장술 가장 좋은 숙취 예방...
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대장내시경 검사 후 식사 가이드: 안전하고 건강한 식단 선택하기 2025.02.21
돌아가기까지 단계적인 접근이 필요합니다. 검사 당일 식사 가이드 검사 직후 2-3시간 - 물이나 이온음료로 수분 보충하기 - 미지근한 차 종류 (카페인 없는 차) 첫 식사 (검사 2-3시간 후) - 죽이나 미음 - 부드러운 계란찜 - 국물이 있는 부드러운 음식...
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장염 회복에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식 총정리 2025.02.16
장염 회복에 좋은 음식 #1. 수분이 많은 음식 - 이온음료: 탈수 예방과 전해질 보충에 효과적 - 미지근한 물: 체온과 비슷한...악화 가능 - 기름진 음식: 소화가 어렵고 장에 부담 - 카페인 음료: 장 운동을 촉진하여 설사 악화 - 알코올: 위장 점막을...