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생각합니다. 불안을 조절하는 호흡조절훈련과 긴장이완훈련, 노출법을 통해 공황 증상에 대한 과장된 해석을 수정하고 신체 감각...경우 공황발작이 유발됩니다. 정신의학과에서는 약물을 통해 청반핵의 기능을 정상적으로 치료하도록 돕습니다. 3. 감정...

생활습관 교정 규칙적인 식사: 폭식이나 불규칙 식사는 위장 장애를 악화시킬 수 있어요. 카페인·알코올·자극적 음식 줄이기...있어요. 적절한 운동과 수면: 신체 리듬이 안정되면 소화 기능도 개선된답니다. (2) 스트레스·심리적 요인 관리 인지행동...

호흡 장애는 수면 중에 기도의 저항이 증가하여 발생하는 것으로 중추 수면 무호흡 증후군(central sleep apnea syndrome), 폐쇄 수면 무호흡 증후군(obstructive sleep apnea syndrome) 등으로 분류된다. 이 중 폐쇄 수면 무호흡 증후군이 가장 흔하게...

인지기능 저하가 심해서 일상생활에도 어려움이 생긴 상태라면 치매라고 합니다. 치매 선별 검사 한 번 해볼까요? 1. 오늘이 몇 월이고 무슨 요일인지를 잘 모른다. 2. 자기가 놔둔 물건을 찾지 못한다. 3. 같은 질문을 반복해서 한다. 4. 약속을 하고서...

뇌 기능 이상 뇌의 편도체와 편두엽의 불균형. ▪︎신경전달 물질에 불균형 세로토닌 ,노르에페네프린, 가바(GABA)등의 불균형으로 불안이 상승. <심리적이유> ▪︎회피행동 공황발작이 발생하는 장소나 상황을 피하면서 단기적으로 안심이 되는 경우가 많습니다...

부위의 기능 이상이나 신경전달물질의 불균형이 공황장애와 관련될 수 있습니다. 심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증, 트라우마 등의 심리적 문제가 공황장애를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 환경적 요인: 과도한 업무, 인간관계 문제, 경제적...

한의약 임상에서 보편적으로 활용되는 한약과 침치료이외에도 한의 치료 도구의 확장성을 고려하여 기공, 명상, 이완요법 및 생기능자기조절훈련 등의 정신요법까지 포함하여 한의 보장성 강화와 확대의 근거자료를 마련하고자 하였다. 불안장애 한의표준...

부위의 기능 이상이나 신경전달물질의 불균형이 공황장애와 관련 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 교감신경계의 과도한 활성화는 공황 발작의 주요 증상인 심장 두근거림, 호흡 곤란 등을 유발합니다. 심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증, 트라우마...

훈련: 근육 이완, 호흡 훈련 등을 통해 불안을 완화하고 심신을 안정시키는 방법입니다. 정기적인 운동: 규칙적인 운동은...건강에 필수적입니다. 균형 잡힌 식단: 건강한 식습관은 신체 기능을 향상시키고 스트레스를 관리하는 데 도움이 됩니다. 지지...