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취하도록 노력하세요 DASH 다이어트 계획은 건강한 혈압 수치를 유지하기 위해 적극 권장됩니다. 채소, 과일, 통곡물을 우선시...제한합니다. ** 빠른 검토 높은 이완기 혈압은 혈압 수치의 낮은 숫자가 상승하는 경우입니다. 심장이 박동 사이에 휴식을...

질병관리청 자료에 따르면 고혈압은 수축기/이완기 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우다. 고혈압 전 단계는 130~139/80~89로 짠...낮아 더욱 문제다. 환자 가운데 2/3 정도만 본인이 혈압이 높은 것을 알고 있고 이들 중 66% 가량만 치료하고 있다. 나머지는...

하나입니다. 높은 혈압은 심장병, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 혈압이 높아지는 주요 원인 6가지와 함께 정상 혈압 수치, 고혈압 관리법, 그리고 맥박을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 혈압이...

[혈압이 높을 때 좋은 음식들] 혈압의 정상수치는 수축기 120, 이완기 80 이하를 말한다. 수축기가 140, 이완기 90일 경우 고혈압이므로 평소에 음식으로 관리를 해주는 것이 중요하다. 높은 혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 음식을 모아봤다. 1. 등 푸른...