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가자미근의 영어 명칭은 Soleus이며, 이를 한자로 표기하는 용어는 없습니다. 종아리 근육 중 하나로, 발목을 굽히는 작용을 하며, 비복근과 함께 종아리 근육을 구성합니다. ● 다리 쥐 예방 운동 ■ 종아리는 혈액순환의 펌프 역할 종아리는 심장에서 발...

내려오는 영어 선원들의 노동요입니다 . 갑판 위에서 밧줄을 이용해 무거운 돛을 조종하는 것은 선원 들의 작업에서 큰 부분을 차지했습니다 . 선장 또는음악적 재능보다는 항해술로 선발된 샨티맨이 밧줄의 선두에 섰고, 선원들은 그의 뒤를 따라...

것이다. 영어로는 'meditation'으로 쓰이며 'medical' 의학의, 의술의 의미가 있다. 명상은 의도적으로 눈을 감거나 또는 반개한 상태에서 몸과 마음을 편안하게 한 다음 지금 여기에서 현재의 순간을 있는 그대로 몸의 감각이나 마음을 그윽하게 주의...

안에서 이완하라. 긴장감이 생기면 그것도 사랑하라. 그것이 사라지면 작별인사를 고하라. 만물은 변한다. 삶은 흐르는 강과 같다. 변하지 않는 것은 아무것 도 없다. 그래서 커다란 공백이 있다가도 전혀 움직일 틈이 없을 때도 있다. 하지만 둘 다 좋다...