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출처: https://theqoo.net/hot/4208517479?filter_mode=normal&page=2

이완지밀 (李莞之密) 이완(조선 효종때 훈련대장)의 치밀함이라는 뜻으로, 자기의 소임을 주도면밀하게 처리하는 경우를 비유하여 이르는 말이다. 조선 제16대 인조(仁祖)때 무신(武臣) 이완(李莞)은 경기도 여주에서 태어났다. 그는 이순신(李舜臣)장군의...

생(生)과 로(老)에 대한 이 통찰, "파동의 응축과 부드러운 이완"은 동양 철학과 의학의 정수를 단 두 마디로 꿰뚫은 매우 시적이고도 정확한 표현입니다. 지금까지 우리가 나눴던 '기(氣)의 흐름', '찰나(刹那)의 생멸', '붕새의 비상', 그리고 '주역의...

고관절 굴곡근 마사지: 장요근(Psoas)과 장골근(Iliacus) 근막이완 이번 영상에서는 장요근(Psoas) 과 장골근(Iliacus) 을 대상으로 하는 근막이완(Myofascial Release) 과 마사지 기법을 소개합니다. 장요근과 장골근의 근막이완은 매우 부드럽게 시행할...

견갑골 안쪽 '그 아픈 지점'을 위한 근막이완(Myofascial Release) 견갑골 안쪽, 흔히 환자들이 "바로 여기!" 라고 표현하는 등 위쪽(Upper Back) 통증을 호소하는 경우가 있으신가요? 이 영상에서는 견갑대(Shoulder Girdle) 전체를 고려한 근막이완...

오늘은 몸과 마음의 긴장을 풀어보는 이완명상 활동을 진행하였습니다. 아이들은 편안한 자세로 앉아 천천히 숨을 들이마시고 내쉬며 자신의 호흡에 집중해보았습니다. 처음 명상 활동에 참여한 아이도 있었지만 교사의 안내에 따라 호흡의 흐름을 느끼며...

오늘은 아이들과 함께 이완명상을 진행하였습니다. 먼저 바른 자세로 앉아 천천히 호흡을 가다듬으며 몸과 마음을 안정시키는 시간을 가졌습니다. 이후 편안한 자세로 누워 몸의 긴장을 풀고 이완명상에 집중해 보았습니다. 아이들은 차분한 분위기 속에서...

(광고 없음) 신경계 치유 사운드 🌿 스트레스 해소와 평온을 위한 심신 이완 음악 MrFirstLight88 구독자 3.96천명 https://www.youtube.com/watch?v=KzHu0HGLNkY&list=RDKzHu0HGLNkY&start_radio=1

마인드 램프를 통해 집중, 이완·몰입 트레이닝을 했어요. 차분히 앉아서 램프를 보며 색의 변화도 느껴보고 집중, 이완 몰입 연습을 꾸준히 하고 있는 우주반이에요👌 뇌도 몸도 조금씩 성장하는 것 느끼시고 계시죠? ✅️이서 & 선우 ✅️온유 & 선하 ✅️윤서...