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시간에 와이프가 맞은편에 앉아 있는데 갑자기 예뻐보이고 설레이는 마음이 올라와 매일같이 싸우던 우리가 이렇게 달라졌구나 놀랍고 스스로 성장했다는 마음이 들었다. ◎ 240806 몰빵 기공유 수혜자: 안테나 : 도반님들이 모아주신 하늘님의 빛과 사랑...

예비남편이 생리통약을 구비를 잘해줘서 탁센먹고 타이레놀먹고도 소용이없는데 약살때 약사님이 장근육 이완? 해주는 약이있는데 자기 와이프도 이거 먹인다고 추천해주셔서 그거 있길래 털었더니 갑자기 나아졌어요..... 저진짜 쓰러기지기 직전이였는데...

버겁다 이완은 8로 속주는 14.2로 6세트해서 총 7세트하고 마무리 쿨다운 9.8km/h 1.2km 4km 23'02" 총 12km 1:06'32" 운동후 73.5 어제 수달후 친구가 거창에서 고추장을 가져와 마이 묵고 오전엔 미세먼지로 쉬다 오후에 더 힘해져 헬스장행...

불구하고 와이프는 자신의 유년기 시절에 어려웠던 상황으로 되돌아 갈까봐 걱정과 불안을 하면서 급기야 "공황장애" 로 까지 발전하는 일이 일어났습니다. 어떻게 보면 일어나지 않은 일에 대하여 과거의 자신의 경험을 대입하여 스스로 불안을...

배우 이완이 연기했더라. “캐스팅이 좀 잘못된 것 아니냐고 놀림을 받긴 했다(웃음).” -매우 파격적인 인사였다. “과장급 군인이 갑자기 스리 스타가 된 셈이다. 우리 부장님이 투 스타인데, 취임 전날 ‘저 갑니다’ 하고 전화 드렸더니 ‘오늘까지는...

자극을 주는건데요. 낮은 전류로 근육을 자극시켜서 수축,이완을 반복하여 혈액 순환도 되고 근육을 풀어주는 원리로 사용이...거랍니다~ 피부에 닿아야 효과가 좋다고 하네요 와이프생일선물 주더니 성의 있는 선물이라며 굉장히 좋아하더라구요. 매일...

상체를 이완시키면 심박이 내려가고, 힘도 덜 들었던것 같습니다. 무릎을 드는 동작에만 집중하다보니 지면을 탕탕 때리는 착지가 되어 요즘 고민이긴 한데... 착지를 신경쓰면 바로 솟구치는 심박때문에 일단은 무릎 들기에 집중해 달리고 있습니다. 여담...

오다가 와이프가 뭔가에 걸려 넘어져 응급실에 다녀 왔어요. 처음엔 멀쩡한거 같았는데 팔꿈치가 아프다 호소하네요. 내 머리속엔 빨리 정형외과에 가서 엑스레이부터 찍어야겠다는 생각밖에 안나더군요. 물론 한국에 와서 처음으로 당한 일이라 당황...

순차적으로 이완시키는 것인데, 허리와 어깨, 팔. 심지어는 얼굴에도 긴장이 들어간다. 종아리 근육에만 힘이 들어가도록 연습해보아야겠다. 한참을 발바닥의 앞의 두점만으로 서다, 발바닥 전체를 땅에 대니, 저절로 그라운딩이 이루어진다. 그동안 집...