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힌국에선 자제한다고 하루 한끼 두끼 정도 먹음 근데 여행 가면 끊임없이 먹음... 살 안 찌는 이유가 뭘가? 한국 와서 걍 똥 몇번 싸면 돌아와 살 잘찌는 체질인데 여행은 예외야 왜지? 거의 하루에 이만보 걸어서 그런가

자꾸 찌는 뜻밖의 이유 6 수면 부족, 식사 건너뛰기 등 입력 2023.01.30 09:05 수정 2023.01.30 12:15 권순일 기자 살을 자꾸...건 무엇 때문일까. 강도 높은 운동으로 몸을 혹사한다고 살이 빠지는 건 아니다. 즉, 회복할 시간을 주지 않고 매일 운동을...

살찌는 최악의 식습관은? 심장병, 단일 장기 질환 사망원인 1위 사과, 양파, 귀리 등은 피를 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 해 혈관 청소에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 혈액순환이 원활해야 건강을 지킬 수 있다. 갑자기 혈전이 생겨 혈관을 막는 것...

위험한 이유 야식증후군은 아침은 굶고 점심은 조금 먹거나 건너뛰고 저녁에 하루 식사량의 대부분을 섭취하는 경우가 많은데 이런 사람들은 일반인보다 기초 대사량이 5~10% 정도 낮은 경향이 있습니다. 일반적으로 야식으로 먹는 메뉴들은 고지방, 고당...