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이거 나만 무릎 아파..???

하다가 주저앉아서 엉엉 울고싶어…

하체랑 팔뚝 영상 해봤는데 뭐랄까 예를 들어 팔뚝이면 뭐 레터럴 레이즈라던가 의자 잡고 앉았다 일어나기… 하체면 스쿼트 런지 등 그런 정해져있는 동작들이 있는데 그 정형화된 동장에서 벗어나서 되게 실제로 사이즈 감소에 효과적인 동작들을 잘...

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다음카페 뒷골목 연구소 아이유인줄 알고 흠칫했잖아ㅋ 이소라 슈퍼다이어트처럼ㅋㅋ 근데 귀찮아서 안찾아봤는데 방금 검색해봤더니 역시 아이유 아니엇음ㅇㅅㅇ

Date Time From -> To 08.05 12:48 Pathcode -> EXO Planet 칼소폭 매운맛은 해도 이건 못하겠어

말투랑 목소리랑 차분한 진행… 너무너무좋아… 그래서 근육형 돌려깎기 방금 했는데 다른돌려깎기 또 할라고… 영상 더 길게해주세요….

효과가 좋다는걸 떠나서 자세도 좀 다른 운동이랑 다르게 특이한거 많고 다쳤다는 사람들도 보면 무릎을 많이 얘기하는데 다른 부위 빠지는대신 무릎이 안좋아지는 느낌이야