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출처 : https://theqoo.net/square/2893468972 더쿠 - 배우 이청아의 다이어트 방법(일주일 아침식단 기록) 여기를 눌러 링크를 확인하세요 theqoo.net ※ 아침으로 1일 1식하는게 아니고, 일주일 동안 요리한 아침 식사들을 찍어서 올려줌 (아침 식사가...

건강하게 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 참고 자료: 이청아가 3kg 감량에 성공한 양배추 다이어트 효과: https://brunch./@@2xMI/852 양배추 꾸준히 먹고 체중 감량... '이 때' 드세요: https://kormedi...

빠졌네요 4kg 빠졌다고 하는데요. 보통 몸무계에서 빠져서 그렇게 티가 나는지.. 저는 151에 48kg 찍고 좌절해서 열심히 다이어트해서 44kg까지 뱄구요, 목표는 40kg인데요. 제가 4년전에는 151에 41이었는데, 이청아처럼 삐적 안 말랐었거든요 이청아처럼...

통해 스스로 보상을 하는 것 역시 그녀의 현명한 감량 방법입니다. 대신 오전에 적당량을 먹는 것이죠. ‘MOCA 이청아’ 유튜브 영상 캡처 ‘MOCA 이청아’ 유튜브 영상 캡처 다음 날은 다시 다이어트 식단으로 돌입! 물기를 뺀 두부를 으깬 뒤 오이와...