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겨울나는동안 살만 9키로 쪘구랴ㅜㅜ 배가 고프면 헛구역질이 올라와서 먹는양을 서서히 줄여나가얄거같은데 검색하다보니 이 곡물을 쌀이랑 섞어서 밥 해먹으면 포만감이 있대서 먹어볼까 하는데 드셔보신 햏 있으시오?

유럽의 선진국들에서는 이미 고대곡물이 르네상스 시대를 맞이했다고 하는데 고대곡물에는 어떤 매력이 있는 걸까? 왜 우리는 주식을 바꿔야 하는 걸까?. 세계가 인정한 건강한 나라, 이탈리아에서 찾은 보물. 다큐플러스에서 알아보자. 명장면 클립...

쌀과 카무트를 8:2 비율로 섞어 지으면, 특별한 풍미의 밥을 즐길 수 있습니다. 3. 파로 (Farro) 파로는 이탈리아에서 주로 소비되는 고대 곡물로, 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여줍니다. 또한, 파로에는 마그네슘, 아연, 비타민 B 등이 포함...

비롯 체중 조절에 이로운 저당곡물이면서 유전자 변형이 이뤄지지 않은 고대곡물이다. 이탈리아 토스카나 지역에서 재배되는...낮아 효과적으로 혈당 관리에 도움을 받을 수 있다. 파로는 당이 적은 고대곡물인 카무트보다도 당 함량이 3배 이상 낮은 2.4...