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있습니다. 이 지방산은 "항온(늘 일정한 온도)"이라고 해서, 혈중 콜레스테롤 수치를 올리고, 지방 조직에 쌓여 혈액을 끈적 끈적하게 하며, 저체온을 초래하기도 합니다. 2. 유제품 (우유 · 요구르트 · 버터 · 치즈 등) 우유는 에스트로겐 농도가 높은...

뇌에 치명적인 물질로 의사들은 다이어트 탄산음료 섭취를 줄이라고 권한다. 3) 전자레인지 팝콘 간편하게 조리할 수 있는 이 팝콘에는 100g당 최대 11g에 해당하는 많은 트랜스 지방이 함유되어 있다. 게다가 맛을 내기 위한 조미료가 잔뜩 들어가 있다...

소금): 하루 6g 이하로 섭취량을 제한하세요. - 포화지방과 트랜스지방: 동물성 지방, 가공식품을 줄이세요. - 카페인: 과도한...혈압 관리에 효과적인 것으로 알려진 식단입니다. 이 식단은 과일, 채소, 전곡류, 저지방 유제품을 중심으로 하며, 나트륨...

올바른 식습관은 고혈압 관리에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 고혈압을 낮추는데 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에...나트륨 함량이 높아 혈압 상승의 원인이 됩니다. 포화지방과 트랜스지방: 동물성 지방이 많은 음식은 혈압을 높일 수...

말합니다. 수축기 혈압: 120-139mmHg 이완기 혈압: 80-89mmHg 이 범위에 해당하는 혈압을 가진 사람들은 향후 고혈압으로 발전할...6g 이하로 제한 과일, 채소 섭취 증가 포화지방 및 트랜스지방 섭취 줄이기 2. 규칙적인 운동 주 5회 이상, 30분 이상의...

16세인...트랜스 친구에게로 감. 이번에도 성범죄자였음. 할머니가 SNS를 뒤져 몇달만에 텍사스에서 찾음. 하지만 이번에도 할머니는 세이지를 데리고 갈 수 없었음. 법원이 지정한 센터클리닉에 보내졌거든. 그 센터에서는 세이지가 당한 심한 충격을...

트렌스젠드가 여성 복싱으로 출전했다니.... 이 경기 여성 선수들은 모두 기권하고 트렌스젠드 선수가 혼자서 금메달(?) 시상식에 서게 해줘야 한다. 그래야 IOC가 올림픽 정신을 회복할 기회가 생긴다. ‘두 방’, 46초 만에 울며 기권… ‘XY’ 염색체...

여성혐오 사회'라는 착취 구조의 처음이자 마지막 고리다. 이는 유혈이 낭자한 공포 영화 장르인 '고어(gore)'에 빗댄 '고어...고어 남성성이 극명하게 전시되는 장"이라고 했다. 트랜스페미니스트이자 철학자인 사야크 발렌시아는 고어 영화 마냥 폭력...

시기. 이 때 평소 먹던 양을 먹으면 요요가 오게 됨. → 더 문제인 것은 이렇게 한 번 대사량이 망가진 몸이 회복되기가 쉽지 않다는 것 2. 기초 대사량이 감소하는 것은 근손실 때문이야. → NO → 근육은 1키로당 18칼로리를 소모하기 때문에 근육 10kg...