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다진 마늘 1/2큰 술, 소금·후춧가루 약간 ①미역 손질하기 찬물에 건미역을 넣고 불린 뒤 깨끗하게 헹궈 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. ② 굴 손질하기 굴은 소금물에 넣고, 이물질을 제거하며 살살 흔들어 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. ③ 미역국...

꽁치를 익힌 후 잔뼈는 놔두고 큰 뼈를 발라낸 다음 다시 꽁치살을 된장국에 다시 넣은 후 국수를 풀어 끓여 먹으면 맛있는 꽁치장국수가 된다. 그리고 김치와 함께 넣은 꽁치 조림을 해먹으면 맛있는 밥도독이 된다. 꽁치는 미역과 밀접한 관계가 있는데...

덜 익힌 음식 등은 간염 바이러스 감염 위험이 높으므로 섭취를 피해야 합니다. 위생 관리: 손 씻기, 개인 위생 관리 등을 철저히 하여 간염 바이러스 감염을 예방하는 것이 중요합니다. 간 건강은 우리 몸 전체 건강의 바로미터입니다. 건강한 생활 습관...

말했습니다. 익힌 퀴노아를 부풀려서 샐러드, 채소, 콩류 그릇에 넣거나 아침 파르페에 넣어 단백질과 섬유질을 강화하세요. 퀴노아를 물이나 우유에 넣고 요리하고 계피, 베리류, 견과류를 넣어 영양가 있는 아침 죽을 만듭니다. 10. 땅콩 버터 가루...