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음료, 디저트 주의해야 할 식품 - 알코올: 과다 섭취 시 염증 유발 - 가공육: 햄, 소시지 등 나트륨이 높은 육가공품 - 인공감미료: 첨가물이 많은 가공식품 건강한 식단 관리 팁 염증 관리를 위해서는 단순히 특정 음식을 피하는 것보다 전반적인 식단...

말자. 칼로리가 일반 음료에 비해 낮지만, 다이어트 탄산음료는 달콤한 맛을 내기 위해 더 많은 인공감미료가 들어간다. 설탕 대신 들어가는 인공감미료는 뇌에 치명적인 물질로 의사들은 다이어트 탄산음료 섭취를 줄이라고 권한다. 3) 전자레인지 팝콘...

위산 분비를 자극하여 소화 불량을 악화시킬 수 있음 - 유제품: 유당 불내증이 있는 경우 소화 문제를 일으킬 수 있음 - 인공 감미료: 가스와 복부 팽만감을 유발할 수 있음 소화를 돕는 생활 습관 - 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 - 규칙적인 식사 시간 유지하기...