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발목 다쳤을 때, 어떻게 해야 할까요? 발목을 다치는 경우는 생각보다 자주 발생합니다. 가벼운 접질림부터 심한 인대 손상까지 다양한 정도의 부상이 있을 수 있습니다. 발목을 다쳤을 때 어떻게 대처해야 할지 궁금하신가요? RICE 요법이라고 들어...

아들이 농구학원에 아이들과 경기를 하다가 무릎 전방십자인대 완전파열로 수술하고 입원중이에요. 재활이 중요하다고 해서 신경이 많이 쓰이는데... 수술비용이 5백만원이 넘는다고 해요. 혹시 학원에 보험이 들었는지 여쮜봐야될까요? 아님 실비가 있긴...

발목만 다쳤을 때 'RICE 원칙'을 기억하라고 합니다. Rest(휴식) : 다친 발목에 무리를 주지 않도록 휴식 취하기 Ice(얼음찜질) : 부종을 줄이고 통증을 완화하기 위해 얼음찜질하기 Compression(압박) : 압박붕대를 사용하여 발목 감싸기- 붕대가 혈액...

늘어난 인대 빨리 회복되라고 오늘 점심은 소고기 ^^ 숯불에 노릇노릇하게 구우면 얼마나 맛있게요~ 날도 더운데 다들 맛있는거 잘 챙겨드세요!ㅎㅎ

발목 인대 다쳤을 때 올바른 치료 방법 2009/09/둥지 글 / 이호승 (서울 아산병원 정형외과 부교수) “왕년에 발목 한, 두 번 안 삐어 본사람 있나?” 발목 손상이 가장 흔하게 발생하는 운동은 농구인데, 농구 도중 족관절 외측 인대 손상은 전체 스포츠...

깨지는 경우 관절의 불안정성 또는 강직이 발생하게 된다. 역으로 말하면 관절의 불안정성은 어느 하나의 인대 손상만으로 발생 한다기보다는 인대, 건 및 근육의 복합적인 기능부전에 의하여 발생하는 것이다. “나는 고등학교 때 발목 삐고 아무것도 안...

주 화요일에 발을 겹질러서 오른쪽 발과 다리가 좀 부었습니다. 바깥 복숭아뼈 두군데와 발 안쪽 복숭아뼈에 한군데...세군데 인대와 근육을 다쳤다네요. 정형외과에 하루 치료 받고 어제는 한의원에 가서 침을 하루 맞았습니다.. 출퇴근때 상당히 불편...

발목이 엄청 부어서 그날 한의원가서 침맞고 했는데 월욜날도 그대로 부어있어서 정형외과 가보니 뼈는 이상이 없다~ 그래서 인대가 늘어난 거 같다며 반깁스를 하라는 거예요~ 그래서 반깁스 1~2주 정도 하라고 해서 하긴 했는데 2주가 지난 오늘까지도...

어제 축구하다가 나가는 공 살리려고 미끄러지면서 무릎을 구부린채로 바깥 기둥같은데에 부딪혔습니다 근데 그 뒤로 통증이 살짝 와서 조금 쉬다가 다시 뛰기까지 했는데 자고 일어나니 다리를 많이 못접겠어요.. 단순 타박일까요?? 약간 통증이 있지만...