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좋은 음식을 알아봅니다. ◈ 겨울철, 관절 케어법 바른 자세를 유지한다 기온이 떨어져 혈관과 근육이 경직되면 근육과 인대의 유연성이 떨어져 관절 통증이 생길 수 있다. 그럴 때 무심코 취한 나쁜 자세가 통증을 더 심하게 만들 수 있다. 무릎관절에...

관련된 좋은 치료 사례를 소개하며 이야기를 이어나갔습니다. 광화문한의원 환자분의 경우 과도한 운동으로 인해 회전근개에 문제가 발생한 것으로 보였습니다. 운동을 좋아해 지금도 아령, 당구, 수영을 하고 있다고 합니다. 어깨통증이 있는 상태에서...

뇌진탕·인대파열까지…‘법원 난입’ 때 경찰 부상 내역 보니 https://www.khan.co.kr/article/202502081904001 ■ 법원 폭동으로 경찰 뇌진탕, 자동차에 발 깔려 골절…56명 부상 https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1181451.html...

하고, 인대가 파열된 상황이면 4~6주 동안 석고 고정을 해야 합니다. 발목 염좌를 초기에 제대로 치료하지 않으면 다친 부위에 다시 상처를 입거나 만성적인 통증에 시달릴 수 있음에도 유의해야 합니다. 등산 시작 전에는 부상 예방을 위해 20분 이상...

근육과 인대가 손상되면 현대의학에서는 스스로 회복되기를 기다리는 방법 밖에 없지만 이곳에 침을 놓으면 조직이 빨리 회복된다. 발목을 고정시키는 것보다 침을 맞는 것이 치료가 빠르다. 침은 손상된 조직을 원상회복시키는 일을 촉진한다. 또 염좌가...

아니었다. 음식을 골고루 먹지 않는 남편 건강이 염려스러워 산 약이었다. 아무리 몸에 좋은 약도 장복하는 게 좋지 않다는 말을 들은 터라 조금 간격을 두고 먹는 게 좋겠다고 하자 남편이 내 말을 돈이 아까워 그러는 줄로 곡해해 아예 먹지 않겠다고...

냉증에는 좋은 약재가 되지만 따듯한 열성이 필요없는 사람들에게는 오히려 화(火)로 작용한다. 양방에서 한약을 먹으면 간을 상하게 한다는 말을 많이 들었을 것이다. 이는 한약 속에 대부분 열이 많은 약재들이 들어가기 때문이다. 그 대표적인 약재가...

연골 파열 및 퇴행성 변화가 촉진된다. 실제로 쪼그려 앉는 자세는 서 있는 자세와 비교하여 3~8배의 하중이 무릎에 가해지는 것...아울러 무릎이 정상 운동 범위에서 벗어나면 무릎 주변 인대와 근육이 긴장하여 통증이 발생할 수도 있다. 2. 무릎 주변...

십자인대 파열을 예방하려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다. A 스포츠 운동 중 무릎 손상을 예방하기 위해서는 운동 전에 스트레칭으로 경직된 관절관 근육을 충분히 풀어주는 것이 중요합니다. 운동할 때는 무리한 점프와 방향전환을 자제하는 것이...