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좋은 음식을 알아봅니다. ◈ 겨울철, 관절 케어법 바른 자세를 유지한다 기온이 떨어져 혈관과 근육이 경직되면 근육과 인대의 유연성이 떨어져 관절 통증이 생길 수 있다. 그럴 때 무심코 취한 나쁜 자세가 통증을 더 심하게 만들 수 있다. 무릎관절에...

제가 2008년에 여름쯤부터 몸을 키워야 겠다는 욕심에 처음부터 과한 운동을 했더니 11월달쯤에 양쪽 어깨인대가 파열되었습니다.. 삼각근 부근쪽인거 같은데 팔을 올리면 통증이 있죠. 현재 회복중인 상태이긴한데 조금만 무리하다 싶으면 다시 찢어지곤...

관련된 좋은 치료 사례를 소개하며 이야기를 이어나갔습니다. 광화문한의원 환자분의 경우 과도한 운동으로 인해 회전근개에 문제가 발생한 것으로 보였습니다. 운동을 좋아해 지금도 아령, 당구, 수영을 하고 있다고 합니다. 어깨통증이 있는 상태에서...

혹시 인대가 늘어나셧다거나 파열되신 경험이 있으신분들... 혹시 인대에 좋은 음식이나 운동 치료법좀 알려주세요