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1. Flexiona la pierna derecha sobre el muslo y pon el pie derecho en contacto con el contorno de la nalga. Lleva la pierna izquierda al frente del torso poniéndola junto a ingle. Las manos están sobre las rodillas, en akasha mudra, con...

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주십시오) 보내실곳: XX@XX 워크샵 신청자격: 요가강사분에 한합니다. 정원: 5명 마감 예정 3차 인도요가댄스 핫 서머 워크샵 신청서 1.성함: 5. 프로필: 2.연락처:(이메일,핸드폰) 6. 춤실력 자가진단: 3.주소: 7. 워크샵비 입금...

요가는 5천 년 전 인도의 정신 수련자에 의해 만들어진 것으로 몸과 마음의 균형을 위한 과학적인 수련법. 현재 미국과 유럽 등...맥박과 혈압이 올라가 몸은 고통스러워질 수밖에 없다. 이때 핫요가 동작을 하며 명상에 잠기면 몸과 마음을 스스로 다스릴...