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금요 한강로드10 이후에 함께한 인라인 지상보조훈련! (Full) 2024.05.18해당카페글 미리보기
날의 훈련동작은 힘있는 주행 스퍼트를 위한 (글라이딩) 점프 런지와 제가 개인적으로 좋아하는 하체운동인 스피드 스쿼트를 위주로 타이머와 함께 다같이 진행해보았습니다. 스피드 스쿼트는 50개 기준 2분 안에 수행과 휴식을 동시에 진행하여 9분대까지...
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제43회 전국남녀종별 인라인 스피드대회 공식훈련 개방시간표 안내 2024.03.14해당카페글 미리보기
공식훈련 개방시간표 제43회 전국남녀종별 인라인 스피드대회 제43회 전국남녀종별 인라인 스피드대회에 출전하는 각 시·도 대표선수단의 전라남도 나주시 나주롤러경기장의 적응훈련을 위한 경기장 개방시간표를 아래와 같이 알려드리오니 적극 협조하여...
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🐲2024.9.11(수)스포츠클럽♧인라인&농구 2024.09.25해당카페글 미리보기
●2024.9/11(수)_17:00~19:00 ●대영학교 강당_오현우코치님 -1부 기초체력&지상훈련&인라인강습 -2부 농구강습(드리블,패스,골넣기) * 9/10(화) 서울시장애인생활체육대회 농구경기 대회에 참여한 김동호,이종혁,서현민,김윤찬,박건우 선수들과 오코치님...
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[공지] 안양시롤러스포츠연맹 인라인클럽 모집안내 2024.09.13해당카페글 미리보기
안양시민과 함께하는 재능나눔 인라인교실 초/중급반(주행가능한 어린이) 상대로 안양시롤러스포츠연맹 인라인클럽 어린이 회원을 모집 합니다. 훈련시간 : 수요일 19:00 / 토요일 09:00 주2회(재능나눔 기간동안) 훈련장소 : 평촌중앙공원 인라인장...
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제36회 문화체육관광부장관배 전국 시도대항 인라인 스피드대회 경기장 개방일정 안내 2024.08.01해당카페글 미리보기
공식훈련 개방시간표 제36회 문화체육관광부장관배 전국 시도대항 인라인 스피드대회 공식훈련 제36회 문화체육관광부장관배 전국 시도대항 인라인 스피드대회에 출전하는 각 시·도선수단의 충청남도 논산시 논산학생롤러경기장(200m 트랙)의 적응훈련을...
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[쇼트트랙/스피드 스케이팅/인라인]2022 Viktor Thorup(DEN) 지상훈련-1.포지션/2.무브먼트/3.파워(2022.01) 2023.08.12해당카페글 미리보기
Offskate workout) https://youtu.be/AVn1lXjHTQw (총27분32초) [다음 카페] 탑아이스클럽 - 쇼트트랙 / 스피드 스케이팅 / 인라인 / 피겨 Position 1. Basic Position 03:02 2. Skater Squats 03:57 3. Narrow Squats 05:00 4. Wide Squats 05:59 5. Push...