cafe

사랑합니다❤️ 이번 성장체육시간에는 인라인스케이트를 배워보았어요 인라인은 고강도 유산소 운동으로 짧은 시간 많은 효과를 낼수 있는 운동이에요💪🏻 심폐지구력과 혈액순환 중심잡기, 집중력을 길려줄 뿐아니라 스트레스 감소의 효과도 있답니다...

인라인스케이트는 다리의 근력을 향상시키는 데에 매우 효과적인 운동입니다. 다리 근력과 더불어 평형감과 균형감각을 길러준대요. - 우리 코알라 친구들은 다섯 살 때부터 형님들이 인라인스케이트를 타는 모습을 보면서 기대를 듬뿍 했답니다. 코알라...

좋은 이유 인라인 스케이트는, 누구라도 쉽게 즐길 수 있는 스포츠입니다. 인라인 스케이트는, 에어로빅(유산소운동) 이상의 운동 효과가 있습니다. 즉, 지방을 연소시키는 효과는 높은데 허리, 발목 등에 주는 부담은, 죠깅보다 아주 적답니다. 심폐 기능...

인라인 스케이트는 칼로리 소모량은 걷기 운동의 약 3.5배인 220Kcal입니다. 인라인스케이트 칼로리 소모량이 높은 이유는...속하는데요, 신체의 균형감각과 심폐기능을 강화해 주는데 효과적이라고 해요! 또한, 다이어트를 하시는 분들에게 정말...