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사랑합니다❤️ 이번 성장체육시간에는 인라인스케이트를 배워보았어요 인라인은 고강도 유산소 운동으로 짧은 시간 많은 효과를 낼수 있는 운동이에요💪🏻 심폐지구력과 혈액순환 중심잡기, 집중력을 길려줄 뿐아니라 스트레스 감소의 효과도 있답니다...

인라인스케이트는 다리의 근력을 향상시키는 데에 매우 효과적인 운동입니다. 다리 근력과 더불어 평형감과 균형감각을 길러준대요. - 우리 코알라 친구들은 다섯 살 때부터 형님들이 인라인스케이트를 타는 모습을 보면서 기대를 듬뿍 했답니다. 코알라...

좋은 이유 인라인 스케이트는, 누구라도 쉽게 즐길 수 있는 스포츠입니다. 인라인 스케이트는, 에어로빅(유산소운동) 이상의 운동 효과가 있습니다. 즉, 지방을 연소시키는 효과는 높은데 허리, 발목 등에 주는 부담은, 죠깅보다 아주 적답니다. 심폐 기능...

인라인 스케이트는 칼로리 소모량은 걷기 운동의 약 3.5배인 220Kcal입니다. 인라인스케이트 칼로리 소모량이 높은 이유는...속하는데요, 신체의 균형감각과 심폐기능을 강화해 주는데 효과적이라고 해요! 또한, 다이어트를 하시는 분들에게 정말...

식품과 다양한 영양소로 인하여 유아 및 아동의 비만율이 증가하고 있습니다. 인라인 스케이트는 다른 운동에 비해 빠르게 효과를 보이는 편이고 자전거 사이클과 같은 운동에 비해 지방연소율이 상당히 높습니다. 자주 인라인을 타는 경우에는 별도의...

* 인라인스케이트 운동효과와 주의할 점 ---------------------------------------------------------------------------- ## 30분만 타도 땀 좌악, 스트레스 훌훌 ## 분당차병원 소화기내과 고광현(38) 교수는 지난 주말 동네 운동장에서 10~20대 젊은이...

것도 좋고. ⊙기자: 1992년 바르셀로나올림픽에서 인라인스케이트를 착용한 롤러하키가 시범종목으로 채택되면서부터 인라인...순환을 좋게 하며 관절의 노화방지, 소화기 장애 치료 등의 운동효과가 있어서 중장년층에게도 좋습니다. ⊙김종림(서울시...

인라인스케이트 운동 효과 1. 운동 효과 2. 운동량 3. 장점 4. 상식 1. 인라인 스케이팅으로 당신이 얻을 수 있는 운동효과는? 조깅이나 사이클을 하는 것보다 엉덩이, 허벅지, 정강이 등 신체의 각 관절 부위에 더 많은 운동효과를 얻을 수 있습니다...

최대 산소 소비량(운동 강도를 측정하는 기준)은 달리기의 90% 수준으로서, 유산소 운동의 적정 강도를 유지하는데 효과적이다. 인라인 스케이트의 유산소 운동 효과를 높이기 위해서는 강도 및 지속 시간을 잘 맞추어야 한다. 연구 결과에 따르면 23km/hr...